冬のむくみ

こんにちは。青山です。

「冬でもむくむんですか？」
と聞かれました。

「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」

冬のむくみの特徴は、冷えを伴いやすいということ。

冷えは気の流れや血流を悪くし、筋肉を硬くします。
ただでさえ血流が悪いためむくむのに、
さらに冷えが加わり、むくみ度倍増！

冷えるため汗をかきにくくなり、
余分な水分を外に出しずらくなります。

冷えを伴う冬のむくみを取るには、もちろん温めることが必須。
頑固な冷えは、ちょっと温めただけでは、すぐに冷えてしまいます。
芯まで温まるまで、根気よくやることが大切です。

そして温めるだけでなく、適度に動かしたり、刺激を与え、
血行をよくしましょう。




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