冬でもむくみます

こんにちは。青山です。

「冬でもむくむんですか？」
と聞かれました。

「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」

冬のむくみの特徴は、冷えを伴いやすいということ。
特にふくらはぎはそう。

冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くします。
ただでさえ血流が悪いためむくむのに、
さらに冷えが加わり、むくみ度倍増！

冷えを伴う冬のむくみを取るには、もちろん温めることが必須。
頑固な冷えは、ちょっと温めただけでは、すぐに冷えてしまいます。
芯まで温まるまで、根気よくやることが大切です。

また胃腸の疲れからむくみやすくなることも多々あります。
食事会、飲み会などが続くと、顔も含めむくみやすくなります。
普段から体調を整えるよう気をつけましょう。



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