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免疫力アップのために [免疫力]

こんにちは。青山です。

免疫力をアップさせ病予防のために
私が実践していること、心がけていることです。

・鍼灸治療(そりゃ私は鍼灸師ですからね、もちろん自信を持ってみなさまにおすすめしています。)
・光線療法(コウケントー)
・体を冷やさない、高めの体温をキープする(ホットパック、入浴、衣類の工夫、その他)
・(ある程度)規則正しい生活
・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)
・バランスのとれた食生活
・よい睡眠
・楽しむ、笑顔
・好奇心をもつ
・人から、世間から、必要とされる
・よい人間関係(ただし1~2割はそうでない人がいてOK、それはスパイスみたいなもの?)



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~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~


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