歩き方 [足・足裏の話]
こんにちは。青山です。
私は職業柄か、自然に人様の姿勢や歩き方などに
目がいってしまいます。
つくづく思うのですが、普通に歩いている人が少ないのです。
普通とは、
踵からついて、つま先親指方向に、まっすぐ体重移動をして歩く
そういう歩き方です。
つま先が外に開いて、足裏の外側が先に地面について、
外から内に体重移動をしていたり、
またこの逆で、
つま先が内に向いて、ほぼ足裏の外側だけで歩く。
足裏の体重移動がほとんどなく、ペタペタ歩く。
そんな歩き方をよく見かけます。
でもきっと多くの人が、無意識に歩いているんでしょう。
不自然な歩き方をしていると、
膝や腰、首などに不自然な負担がかかり、
姿勢がくずれていきます。
痛める原因になることもあります。
また、まっすぐ進まず、ななめに歩く人も多いです。
だんだん右に進んでいったかと思うと、今度は左、ジグザグ歩きです。
そういう方は、体のバランスが悪いのかもしれません。
意識して歩くって、健康にも美容にも大切です。
●青山鍼灸院HP
私は職業柄か、自然に人様の姿勢や歩き方などに
目がいってしまいます。
つくづく思うのですが、普通に歩いている人が少ないのです。
普通とは、
踵からついて、つま先親指方向に、まっすぐ体重移動をして歩く
そういう歩き方です。
つま先が外に開いて、足裏の外側が先に地面について、
外から内に体重移動をしていたり、
またこの逆で、
つま先が内に向いて、ほぼ足裏の外側だけで歩く。
足裏の体重移動がほとんどなく、ペタペタ歩く。
そんな歩き方をよく見かけます。
でもきっと多くの人が、無意識に歩いているんでしょう。
不自然な歩き方をしていると、
膝や腰、首などに不自然な負担がかかり、
姿勢がくずれていきます。
痛める原因になることもあります。
また、まっすぐ進まず、ななめに歩く人も多いです。
だんだん右に進んでいったかと思うと、今度は左、ジグザグ歩きです。
そういう方は、体のバランスが悪いのかもしれません。
意識して歩くって、健康にも美容にも大切です。
●青山鍼灸院HP