就寝前と朝の体重差

こんにちは。青山です。

私はほぼ毎朝、起きてすぐ体重を測定をします。
体調、体重管理のためです。
その時体重によって、一日の食事量をコントロールします。

先日、寝る直前に体重を測り、
起きてすぐ体重を測りました。
すると、寝る前と後ではマイナス1kgでした。
寝ている間に汗はかいているけど、
真夏じゃないし、1リットルも汗かいたようには思えません。
寝ている間に代謝でエネルギーを使い、体重が減ったのか？
そんなに差があるものなんですね。


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