頭を冷やす

こんにちは。青山です。

蒸し暑い気候が続き、
体調を崩している方も多いですね。
頭に熱がこもっている方も増えています。
普段温めましょうという私も、
頭に熱がこもっている方には、
保冷剤(アイスノンなど)を使用することがあります。

頭は熱くても、お腹や足は冷えているという方は、
温めながら冷やす、ということをやります。

すると体の熱が平均的になり、体が楽になってきます。

頭が熱くて眠れない方にも、
アイスノンなどで冷やすことをお勧めしています。
ずいぶん楽に眠れるようになったという方もいらっしゃいます。
しかし、お腹は冷やさないでくださいね。

頭は冷やして、お腹は冷やさない、大切です。



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