夏バテ

こんにちは。青山です。

今年の夏は、例年にない暑さですね。
胃腸が夏バテしている人も増えてきています。

食欲が落ちている、食欲が無い、食べられない、
冷たいものばかり飲んで、お腹が冷えた、お腹をこわした、
あっさりしたものばかり食べている、、、
栄養バランスが偏っている、

特に長期に渡っていろいろな栄養素が不足すると、
それは後からも身体に影響します。

これからまだまだ暑い日が続くそうです。
体調を立て直し、体を整えることが大切ですね。





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