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布団をかけているのにお腹が冷えます [冷え性対策]

こんにちは。青山です。

腹巻きをして、たくさん布団を掛けて温かくして寝ているのに、
お腹が冷えていて、何度もトイレに目が覚める、
寝ている途中トイレに行かなくても、
お腹を触ってみたら冷えている、
という方がいらっしゃいます。

腹巻きでは温かくなるのは不十分、
布団で全体的に温めても、お腹は温まらないわけです。

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このような場合、積極的にお腹を温めた方がいいです。
積極的とは、ホットパックや湯たんぽ、使い捨てカイロなどで
熱を加えるということ。
冷えているお腹をピンポイントで温めることで、
体全体の温度のバランスをよくするのです。

これを実行して、
夜中トイレに起きなくなった、
もしくは回数が減ったという方が、
たくさんいらっしゃいます。


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