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花粉増えてます [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

先週辺りから花粉の飛ぶ量が増えていて、
多くの花粉症の方が「花粉きてます!」
とおっしゃいます。

また暖冬で春が早く来ているようで、
春先の症状が体に表れている方も多くいらっしゃいます。

春先の症状の代表的なもの
・自律神経のバランスの乱れ
・寝違え、ぎっくり腰、またそれらの手前状態
・足などがつる、つりそうになる
・頭がブヨブヨする

思い当たる方、それは季節の変わり目のせいかもしれません。

また新型コロナウイルスのことで、
外に出ると緊張して首肩こりが悪化したり、
ストレスが増え自律神経が乱れる方もいらっしゃることでしょう。

なんといっても大切なのは免疫力。
食生活、睡眠、体を冷やさない、適度に動く、
といった基本的なことが大切です。



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