呼吸器系強化に乾布摩擦 [最近の健康模様]
こんにちは。青山です。
私は、よく乾布摩擦をおすすめしています。
乾布摩擦は、読んで字のごとく乾いた布で皮膚を摩擦します。
皮膚に直接刺激を与えることで、
血行を促し、身体を温め、皮膚を強く健康にします。
東洋医学では、皮膚と呼吸器系は密接な関係、
皮膚を強化することで、呼吸器系を健康にします。
また血行が良くなるので、
冷えの改善、肩こり・筋肉のコリの改善にも効果があります。
注意事項ですが、
皮膚を傷つけないように適度な圧で行いましょう。
皮膚が繊細な方は気をつけて下さいね。
また、風邪をひかないよう、暖かい部屋でやって下さい。
(※寒風摩擦ではありません!)
それから、タオルを使わずに手のひらで行ってもかまいません。
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乾布摩擦は、読んで字のごとく乾いた布で皮膚を摩擦します。
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注意事項ですが、
皮膚を傷つけないように適度な圧で行いましょう。
皮膚が繊細な方は気をつけて下さいね。
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