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家にこもってウツっぽい? [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

新型コロナウイルスの影響で、
家にこもりがちになっている方も多いと思います。

働いている方、
在宅勤務で、
通勤がなくなり、
楽~、うれしい~!

しかし、
運動不足、ついつい食べ過ぎで体重アップ。
あまり人とも話さない。
外に出るのがめんどくさくなる。
電車にも乗りたくない、こわい。。

そんの日々が続いて、
なんだかウツっぽい?
自律神経が乱れてる?

実際に、症状が出ている方も大勢いらっしゃいます。

【実例】
最近ウツっぽかったんですが、
お盆休み、久しぶりに近場に旅行に行ったら、
精神的にリフレッシュできました。
行ってよかった。

ストレスで声が出なくなってしまったんですが、
ちょっと遠出して遊んだら、
声が出るようになりました。

そんな話を耳にします。

都民は旅行に行くなということですが、
近場で安全な状況でできることはあります。
工夫してリフレッシュすることが大切ですね。


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