腰を痛めてわかること

こんにちは。青山です。

ふだん何気なくやっている動作や姿勢、
腰を痛めてみると、
どれだけ負担がかかっているのかを実感します。

この姿勢、よくやってしまうけど、やっぱりやめた方がいいな、
靴下履くの、大変(>_<)
立ち上がる時、ゆっくりじゃないとダメ！

いろいろ勉強になりました。
そして回復しても、忘れないようにしなくては！！


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