風邪とは?

風邪は、のどや鼻(気道粘膜)に、ウイルスや細菌が入り(約90%はウイルス)、
くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢などの症状が表れる疾患です。

風邪はのどから始まる、といいますが、
のどからウイルスが入ってくるからです。
寒気がしたり、熱が出ている状態は、
すでにウイルスが身体の中で増殖してしまっています。

ですから、風邪ウイルスからのどを守ることがとても大切。

のどには線毛(せんもう)という細い毛があり、
のどに入った異物を外に出そうと働きます。
この線毛の働きを落とさないことが重要。

そのためには、
・うがい
・加湿器、マスクなどでのどを潤す
・飴をなめて唾液を出し、のどを潤す
といったことが有効です。

また、水などをゴクンと飲むと、
のどについたウイルスが胃に入ってしまうと思うかもしれませんが、
ウイルスは胃酸に弱いので大丈夫です。

逆に、タバコやお酒の飲み過ぎは線毛の働きを落とすので要注意。


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