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マスク&ネックウォーマー [風邪]

こんにちは。青山です。

私も外ではマスクをしています。
冬でなくても、マスクしてます!

マスクはウイルスを通すのですが、
マスクを通して吸った空気は、暖かく、湿っているため、
風邪予防に役立ちます。
かぜのひきはじめやのどの痛みの時には、
のどにうるおいを与える効果があります。

また、寝ている時、喉が乾燥して、
朝起きたら喉がカサカサ、痛い、、、
そういう方は、部屋の加湿が大切ですが、
マスクをして寝るのもいいですね。
寝る時にマスクをする場合、
密閉度があまり高くないものの方がいいでしょう。
息苦しくなってしまいますから。。。

冬はネックウォーマーをしています。
今年も11月に入ってから、付けています。
首を守り冷やさないようにすることで、
喉にも良い影響があると感じます。

最近、喉からくる風邪をひく方が大変多いです。
ぜひ喉を守るようにしましょう。

風邪予防対策、本格化の季節ですね。




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