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胃腸が疲れる季節です [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

年末年始、胃腸の疲れが予測される方も多いことでしょう。
今から気をつけたいものですね。

ついつい食べ過ぎてしまった時、
翌日は軽めに、消化の良い物を。
できるだけ早くリカバリーすることが大切です。

毎晩続く場合、、、
朝食、昼食で、コントロールしましょう。

ダイエット中の方は、特に注意です。
年が明けて落ち着いてから、
なんて思っていると、ダメですよ~!



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