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疲れると冷えやすい [冷え全般]

こんにちは。青山です。

忙しすぎたり、ストレスがたまったりで疲れきると、
体は冷えやすくなります。
お風呂に入っても、温まりにくくなります。

なんとなくうすら寒い、
体の芯から温まらない、冷えている。。。

そんな状態で、疲れているから寝よう、としても、
眠りが浅かったり、熟睡できなかったり、
なんかスッキリ疲れが取れない。。。

こんな時、
とにかくしっかり体を芯から温めることが大切。
いくら寝ても、冷えは身体から出ていかないのです。
体力があるなら、お風呂や温泉で、いつもより長湯をして温まりましょう。

体力も消耗している場合は、長湯は返ってエネルギーを消費していまうので、
湯たんぽなど、積極的に温めるものといっしょに寝ましょう。
かなり温める努力が必要です。

自力で無理な場合は、プロの力を借りましょう。




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