風邪が流行っています

こんにちは。青山です。

急に寒くなりました。
風邪も流行っています。

体が冷えてるけど真冬じゃないから、
それほど寒さ対策はしていない、
思いっきり体を温めたりもしない。

すると、いつまでたっても体がうすら寒い、
冷えがどこかにある、
冷えが抜けきらない、
なんか風邪っぽい?風邪引きそう？ということも。

そう感じる方、しっかり体を温めて、
冷えや風邪を追い出しましょう。
お腹・腰はもちろんん、5つの首も冷やさないように。

喉がちょっと痛い?　乾燥している?
首周りを冷やさないよう、暖かい格好をしましょう。
うがい・手洗いもしっかり。

服装も、夜のことも考えてください。
寝る時の服装も、寒くないように。



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