乾布摩擦のすすめ [季節:冬]
こんにちは。青山です。
私は、よく乾布摩擦をおすすめしています。
乾布摩擦は、読んで字のごとく乾いた布で皮膚を摩擦します。
皮膚に直接刺激を与えることで、
血行を促し、身体を温め、皮膚を強く健康にします。
東洋医学では、皮膚と呼吸器系は密接な関係、
皮膚を強化することで、呼吸器系を健康にします。
もともと色白で皮膚のキメが細かく、
日に焼けるとピンクになって、あまり黒くならないタイプの人は、
東洋医学的に見ると、呼吸器系が弱い人が多いんです。
こういう方は、秋に体調を悪くしがち。
そんな方には、特に乾布摩擦がおすすめ。
もちろん、こういうタイプじゃない方にもおすすめです。
また血行が良くなるので、肩こり・筋肉のコリの改善にも効果有り。
注意事項ですが、
皮膚を傷つけないように適度な圧で行いましょう。
皮膚が繊細な方は気をつけて下さいね。
また、風邪をひかないよう、寒くない部屋でやって下さい。
(※寒風摩擦ではありません!)
それから、タオルを使わずに手のひらで行ってもかまいません。
これからだんだん寒くなっていきます。
そんな季節に、乾布摩擦はおすすめです。
●青山鍼灸院HP
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~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
私は、よく乾布摩擦をおすすめしています。
乾布摩擦は、読んで字のごとく乾いた布で皮膚を摩擦します。
皮膚に直接刺激を与えることで、
血行を促し、身体を温め、皮膚を強く健康にします。
東洋医学では、皮膚と呼吸器系は密接な関係、
皮膚を強化することで、呼吸器系を健康にします。
もともと色白で皮膚のキメが細かく、
日に焼けるとピンクになって、あまり黒くならないタイプの人は、
東洋医学的に見ると、呼吸器系が弱い人が多いんです。
こういう方は、秋に体調を悪くしがち。
そんな方には、特に乾布摩擦がおすすめ。
もちろん、こういうタイプじゃない方にもおすすめです。
また血行が良くなるので、肩こり・筋肉のコリの改善にも効果有り。
注意事項ですが、
皮膚を傷つけないように適度な圧で行いましょう。
皮膚が繊細な方は気をつけて下さいね。
また、風邪をひかないよう、寒くない部屋でやって下さい。
(※寒風摩擦ではありません!)
それから、タオルを使わずに手のひらで行ってもかまいません。
これからだんだん寒くなっていきます。
そんな季節に、乾布摩擦はおすすめです。
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