歩いてますか? [足・足裏の話]
こんにちは。青山です。
第二の心臓といえば、
足:ふくらはぎ、足裏、ですね。
足の筋肉は動くことで、下半身に行った血液を戻す、
いわば心臓ポンプの役割をはたしています。
下半身には心臓のようなポンプ臓器はありません。
足の筋肉が、その役目を担っているのです。
ですから、足を動かさなければ血流は悪くなる。
長時間座っていたり、じっとしていると、
血液の循環が悪くなってしまうのです。
足の筋肉を使うもっともシンプルな動きは、歩くこと。
人間の基本的な動作といえますね。
コロナ禍も1年以上経過しました。
家で過ごす時間が増え、
歩くことが減った方も多いことでしょう。
しかし健康のためにも、歩きましょう!
●青山鍼灸院HP
●青山鍼灸院の空席状況
●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
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足:ふくらはぎ、足裏、ですね。
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下半身には心臓のようなポンプ臓器はありません。
足の筋肉が、その役目を担っているのです。
ですから、足を動かさなければ血流は悪くなる。
長時間座っていたり、じっとしていると、
血液の循環が悪くなってしまうのです。
足の筋肉を使うもっともシンプルな動きは、歩くこと。
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歩くことが減った方も多いことでしょう。
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