目のツボ [目の話]
こんにちは。青山です。
目が疲れている人、たくさんいらっしゃいます。
目が疲れていない人なんて、いないくらいです。
目のツボのご紹介
睛明(せいめい) 攅竹(さんちく) 眉中(びちゅう) 太陽(たいよう) 承泣(しょうきゅう)
頭臨泣(あたまりんきゅう) 目窓(もくそう) 風池(ふうち) 天柱(てんちゅう)
目の周りは、目のツボなわけです。
頭にもあります。基本的に黒眼をのばしていったライン上です。
それと、後頭部、つけ根のところ。
あと、印をつけませんでしたが、側頭部にも目の反応が出ます。
目の周りは敏感な場所。あまり強い力で押さないで下さい。
軽く押さえる程度で、少し長めに押してみましょう。
顔にお灸はしないで下さいね。
頭は、てい鍼で刺激すると効果的。
後頭部は、オフィス体操8：首刺激で。
青山鍼灸院HP
目が疲れている人、たくさんいらっしゃいます。
目が疲れていない人なんて、いないくらいです。
目のツボのご紹介
睛明(せいめい) 攅竹(さんちく) 眉中(びちゅう) 太陽(たいよう) 承泣(しょうきゅう)
頭臨泣(あたまりんきゅう) 目窓(もくそう) 風池(ふうち) 天柱(てんちゅう)
目の周りは、目のツボなわけです。
頭にもあります。基本的に黒眼をのばしていったライン上です。
それと、後頭部、つけ根のところ。
あと、印をつけませんでしたが、側頭部にも目の反応が出ます。
目の周りは敏感な場所。あまり強い力で押さないで下さい。
軽く押さえる程度で、少し長めに押してみましょう。
顔にお灸はしないで下さいね。
頭は、てい鍼で刺激すると効果的。
後頭部は、オフィス体操8：首刺激で。
青山鍼灸院HP
目が疲れていて当たり前？ [目の話]
こんにちは。青山です。
日頃のパソコンなど使用による目が疲れているのは、
もはや当たり前の時代ではないでしょうか？
仕事で一日中パソコンを見ている人は、大勢いらっしゃいます。
仕事だから、仕方がない。。。
普段できることといえば、、、
意識して目を休める時間を取る、
プライベートタイムで、目を酷使しない。
目に効くツボを刺激する、
保冷剤などを利用して、冷やす。
などなど、、、
目もいたわってあげてください。
●目のツボ
●青山鍼灸院HP
●今日のよもぎはこちら
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
日頃のパソコンなど使用による目が疲れているのは、
もはや当たり前の時代ではないでしょうか？
仕事で一日中パソコンを見ている人は、大勢いらっしゃいます。
仕事だから、仕方がない。。。
普段できることといえば、、、
意識して目を休める時間を取る、
プライベートタイムで、目を酷使しない。
目に効くツボを刺激する、
保冷剤などを利用して、冷やす。
などなど、、、
目もいたわってあげてください。
●目のツボ
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●今日のよもぎはこちら
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老眼 [目の話]
こんにちは。青山です。
老眼は、
水晶体(レンズの役割)や毛様帯筋(水晶体の厚さを調節する筋肉)の弾力が落ちて、
近い所にピントが合わせずらくなるもの。
特に視力が良い人は、40才代になると徐々に老眼が始まります(個人差有)。
近視の人は老眼にならないわけではなく、
今まで近くにしないと見えなかったものが、
そんなに近くにしなくても見えるようになる。
でも、あまり不便を感じないと、自覚がないことが多いそうです。
老眼鏡を一度かけると、それに慣れて甘えてしまいます。
私も老眼鏡を持っていますが、それを実感しています。
毛様帯筋も筋肉ですから、筋トレが重要。
老眼鏡を作りに行った時、目の検査をいろいろ受けたのですが、
検査をやっているうちに、見えなかったものが見えるようになりました。
検査で目を使っていることが網様帯筋の筋トレになり、強化されたわけです。
できるだけ自分の目で見るよう努力することで、
老眼の進行を遅らせることができるそうです。
(この時、「あなたはまだまだ老眼鏡をかけなくても大丈夫、
自分の目で見るよう、努力してください。
だからあなたには老眼鏡は作りません。」
と言われました、笑！
「いやいや、いざというと時のために作ってください」
と言って、作ってもらった次第です、笑！)
生命体が老化していくのは自然の摂理。
でも、そのスピードを少しでも緩やかにしたい。
そのためにできることはやっていきたいなと思ってます。
もちろん、目の鍼灸治療は有効です！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2015年3月1日より、青山鍼灸院のホームページのアドレスが変わります。
新しいアドレスはこちらです。
青山鍼灸院HP
http://aoyamasnq.sakura.ne.jp/index.html
すでに新しいアドレスで見ることができます。
2月28日までは移行期間中ということで、
両方のアドレスで見ることができます。
また、空席状況のアドレスも変更になりますが、
3月1日以降、当分の間、一般公開いたします。
ブックマークをされる方は、その期間にチェックのほどお願いいたします。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
青山鍼灸院HP
老眼は、
水晶体(レンズの役割)や毛様帯筋(水晶体の厚さを調節する筋肉)の弾力が落ちて、
近い所にピントが合わせずらくなるもの。
特に視力が良い人は、40才代になると徐々に老眼が始まります(個人差有)。
近視の人は老眼にならないわけではなく、
今まで近くにしないと見えなかったものが、
そんなに近くにしなくても見えるようになる。
でも、あまり不便を感じないと、自覚がないことが多いそうです。
老眼鏡を一度かけると、それに慣れて甘えてしまいます。
私も老眼鏡を持っていますが、それを実感しています。
毛様帯筋も筋肉ですから、筋トレが重要。
老眼鏡を作りに行った時、目の検査をいろいろ受けたのですが、
検査をやっているうちに、見えなかったものが見えるようになりました。
検査で目を使っていることが網様帯筋の筋トレになり、強化されたわけです。
できるだけ自分の目で見るよう努力することで、
老眼の進行を遅らせることができるそうです。
(この時、「あなたはまだまだ老眼鏡をかけなくても大丈夫、
自分の目で見るよう、努力してください。
だからあなたには老眼鏡は作りません。」
と言われました、笑！
「いやいや、いざというと時のために作ってください」
と言って、作ってもらった次第です、笑！)
生命体が老化していくのは自然の摂理。
でも、そのスピードを少しでも緩やかにしたい。
そのためにできることはやっていきたいなと思ってます。
もちろん、目の鍼灸治療は有効です！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2015年3月1日より、青山鍼灸院のホームページのアドレスが変わります。
新しいアドレスはこちらです。
青山鍼灸院HP
http://aoyamasnq.sakura.ne.jp/index.html
すでに新しいアドレスで見ることができます。
2月28日までは移行期間中ということで、
両方のアドレスで見ることができます。
また、空席状況のアドレスも変更になりますが、
3月1日以降、当分の間、一般公開いたします。
ブックマークをされる方は、その期間にチェックのほどお願いいたします。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
青山鍼灸院HP
目もケアしましょう [目の話]
こんにちは。青山です。
現代人の多くの方がパソコンの使用で目が疲れています。
最近ではスマホによる目の疲れも増えていますね。
「スマホになってから、より目が疲れるようになった。」
という声をよく耳にします。
またパソコンやスマホの使用は、
年齢が下がるほど、使用開始年齢が下がり、
生涯を通して、目を酷使する年数が増えることになります。
みなさん、いかがでしょうか？
特別な目のトラブルがなくても、目もいたわってあげてください。
目を休める時間を取る、
保冷剤などを利用して、冷やす。
目に効くツボを刺激する、
などなど、、、
●青山鍼灸院HP
http://www18.ocn.ne.jp/~aoyama.a/
現代人の多くの方がパソコンの使用で目が疲れています。
最近ではスマホによる目の疲れも増えていますね。
「スマホになってから、より目が疲れるようになった。」
という声をよく耳にします。
またパソコンやスマホの使用は、
年齢が下がるほど、使用開始年齢が下がり、
生涯を通して、目を酷使する年数が増えることになります。
みなさん、いかがでしょうか？
特別な目のトラブルがなくても、目もいたわってあげてください。
目を休める時間を取る、
保冷剤などを利用して、冷やす。
目に効くツボを刺激する、
などなど、、、
●青山鍼灸院HP
http://www18.ocn.ne.jp/~aoyama.a/
