So-net無料ブログ作成
最近の健康模様 ブログトップ
前の5件 | -

あっという間に12月 [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

気づいたらもう12月。
先週辺りから、ぐっと気温が下がり、
朝夕も冷え込むようになりました。

朝起きた時、
体が硬い、動きが悪い、
関節がギシギシする、
頭がボーっとする、、、
よくある状態です。

寝ている間は血流がゆっくりになり、体温も低下します。

そんな朝の状態で危険なのは、
急激な動き、負担のかかる姿勢。

朝、歯をみがいたり顔を洗ったりしていたら、ギクっと、、
ガバっと身体を起こしたら、フラフラ~とした、、など、
よく耳にする話です。

朝はゆっくりの動きが大切。
そして、動きが悪い場所があったら、手でさすってください。
体のウォームアップです。
布団の中で体をさすって、血行をよくしてから起きるのもいいですね。

これから冬本番を迎えます。
十分ご注意ください。



●青山鍼灸院HP

●青山鍼灸院の空席状況

●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~





nice!(0) 
共通テーマ:健康

風邪が流行っています [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

急に寒くなりました。
風邪も流行っています。

体が冷えてるけど真冬じゃないから、
それほど寒さ対策はしていない、
思いっきり体を温めたりもしない。

すると、いつまでたっても体がうすら寒い、
冷えがどこかにある、
冷えが抜けきらない、
なんか風邪っぽい?風邪引きそう?ということも。

そう感じる方、しっかり体を温めて、
冷えや風邪を追い出しましょう。
お腹・腰はもちろんん、5つの首も冷やさないように。

喉がちょっと痛い? 乾燥している?
首周りを冷やさないよう、暖かい格好をしましょう。
うがい・手洗いもしっかり。

服装も、夜のことも考えてください。
寝る時の服装も、寒くないように。



●青山鍼灸院HP

●青山鍼灸院の空席状況

●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~





nice!(0) 
共通テーマ:健康

急に冷えました [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

昨日辺りから、一気に冷えましたね。
今日も東京の気温は10度以下、
11月とは思えない真冬並です。

冷え症の方、寒さ対策しっかりしましょう。
私も今日からダウンコートにしました。
手袋も用意してます。

寝る時も冷えないよう、どうぞお気をつけください。



●青山鍼灸院HP

●青山鍼灸院の空席状況

●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~





nice!(0) 
共通テーマ:健康

頭に熱がこもっている [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

暑さと湿気で、頭に熱がこもっている方が増えています。
しかし気温低めが続いてきたせいか、
頭が熱くなっていることに気づかない方がほとんどです。
そんな方々に、保冷剤で頭を冷やすと、
「あ~気持ちいい~」と。

頭に熱がこもると、
血行が悪くなり、ぼ~っとしやすくなります。
集中力が低下するし、
なんだかやる気が起きない。
頭痛がしてくることもあります。
ひどい頭痛の場合、熱中症のこともあります。要注意ですね。

頭に熱を持っている場合は、
首やおでこを保冷剤や冷やすグッズなどで冷やしましょう。

そして、ツボ刺激やてい鍼で血流・気の流れを促します。
ブラッシングも効果あり。

集中力が落ちている時は、
ころんだり、何かにぶつかったり、ケガをしたり、
物を落としたり、忘れ物をしたり、
時間や場所を間違えたり、、、
そんなことが起こりやすいので、
十分お気をつけください。


●青山鍼灸院HP

●青山鍼灸院の空席状況

●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~



nice!(1) 
共通テーマ:健康

湿邪のせい [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。
ある患者様(Mさん)との会話から。

Mさん
「もう体はむくむし、だるいし、重いし、、最悪~。
私、なにも悪いことしてないはずなんだけど、、、
なんか悪いことしたわけ? なんでえ~?」

「Mさんは悪くないです。
それは湿気、湿邪のせいです。
湿邪のせいで、Mさんだけでなく多くの方が、そうなっています。」

Mさん
「ほんとお~、私だけじゃなの? みんなそうなの?」

「はい、そうです。みんなそうです。」

Mさん
「そっか、ならよかった。私のせいじゃないのね?」

「はい、Mさんのせいじゃありません。
湿邪のせいです!」



●青山鍼灸院HP

●青山鍼灸院の空席状況

●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~


nice!(0) 
共通テーマ:健康
前の5件 | - 最近の健康模様 ブログトップ