飛行機の中は夏じゃない！

こんにちは。このブログの健康スタイリスト担当：エリザベスです。
ベスと呼んで下さい。


そろそろ夏休みシーズンね。
飛行機に長時間乗る予定がある人もいるんじゃないかしら?

気をつけてほしいのは、日本は夏かもしれないけど、
飛行機、飛行場の中は、夏じゃないってこと！
エアコンガンガンだし、乾燥もしている！
そうねえ、ちょっと涼しくなった秋～初冬ってとこかしら。

そんな環境の中、座りっぱなしで筋肉の動きが低下、
そして食事が出てきて、胃腸ばかり働かす、
血流は消化活動に集中し、筋肉への血流がさらに低下。
これもしょうがないんだけどね。
冷え性の人には、辛いわよね。

毛布だけでは足りない事もあるから、必ず上着は持って行ってね。
そして足元も重要。ベスはレッグウォーマーを必ずしているわ。
簡単に取り外しできるから便利。
もちろん、腹巻もよ！

それと、エコノミー症候群にも、ぜったい気をつけなくてはいけないわ。

足の血流のために、
ベスはしょっちゅう足を動かしたり、マッサージをするの、
もちろん周りの人に迷惑にならない範囲でコソっとね。
あまり行きたくなくても、定期的にトイレにも行くわ。

以前、ヨーロッパからの帰り、
成田に着いて座席を立ったら、腰に力が入らなくて、
危ない事があったのよ。
この時、座りっぱなしで、血流を少しでも促すような努力が足りなかった！
スーツケースも重たいわけだから、ほんとに注意が必要ね！

それから、乾燥対策にマスクはマスト！
マスクって、普通に防寒にも役立つしね。
以前、マウナケアやハレアカラの山頂で、とっても役に立ったわ。

旅行に向けて普段の体調管理もしっかりね。
せっかくの楽しい旅行が、台無しにならないように(^_-)-☆

なになに?　ベスって口うるさいって?
だってそれがベスの仕事なんだもん！
じゃ。



最近、貫禄が出てきたって言われたにゃ。




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タグ：飛行機