青山鍼灸院ブログ
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/
女性鍼灸師が鍼灸・健康・美容などの話を楽しく語ります。代々木・新宿で開業20年、ひっそり営業しています
aoyama
2024-01-19T22:54:08+09:00
ja
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2024年
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2024-01-19
こんにちは。青山です。今年最初のブログになります。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。今年は年始からさまざまなことがありましたね。ますます不安定な世界を感じます。そんな不安定な氣を、人の心身は感じ、影響を受けます。頭では氣にしてないことでも、心と体の方が敏感に反応するのです。そんな心身からのメッセージを受け取れるかどうか、それがとても重要です。デジタルオフをし、頭を静かにして、心と体からの声に耳を傾けてみてください。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
お知らせ
aoyama
2024-01-19T22:54:08+09:00
今年最初のブログになります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
今年は年始からさまざまなことがありましたね。
ますます不安定な世界を感じます。
そんな不安定な氣を、人の心身は感じ、影響を受けます。
頭では氣にしてないことでも、
心と体の方が敏感に反応するのです。
そんな心身からのメッセージを受け取れるかどうか、
それがとても重要です。
デジタルオフをし、頭を静かにして、
心と体からの声に耳を傾けてみてください。
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コロナを振り返って➉5類へ
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-11-07
こんにちは。青山です。2023年5月、コロナは2類から5類になりました。マスク、消毒の半強制はなくなり、インフルエンザと同等扱いになったのです。これで元通り、コロナ前の状況に戻った、そう思っている方も、たくさんいるようです。しかし違うことがあります。ワクチンを打った方は、ワクチンを打つ前と違う身体になっています。それに気付いている人もいれば、気付いていない人もいます。コロナ用mRNAワクチンには、抗体を作る他に、さまざまな作用があります。そのひとつが、自然免役力を下げること。みなさんもご存じのように、帯状疱疹がとても増えています。これは免疫力の低下に他なりません。自然免疫力が低下することによって、あらゆる病気になる可能性が高まります。代表的なのが「ターボ癌」具合が悪いなと思って検査したら、いきなりステージⅣ、末期ということです。身近でも、話を聞くようになりました。いつガクンとくるか、わかりません。検査とセルフケア、いままで以上にがんばった方がよろしいでしょう。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-11-07T19:24:20+09:00
2023年5月、コロナは2類から5類になりました。
マスク、消毒の半強制はなくなり、
インフルエンザと同等扱いになったのです。
これで元通り、コロナ前の状況に戻った、
そう思っている方も、たくさんいるようです。
しかし違うことがあります。
ワクチンを打った方は、
ワクチンを打つ前と違う身体になっています。
それに気付いている人もいれば、
気付いていない人もいます。
コロナ用mRNAワクチンには、
抗体を作る他に、さまざまな作用があります。
そのひとつが、自然免役力を下げること。
みなさんもご存じのように、
帯状疱疹がとても増えています。
これは免疫力の低下に他なりません。
自然免疫力が低下することによって、
あらゆる病気になる可能性が高まります。
代表的なのが「ターボ癌」
具合が悪いなと思って検査したら、
いきなりステージⅣ、末期ということです。
身近でも、話を聞くようになりました。
いつガクンとくるか、わかりません。
検査とセルフケア、いままで以上にがんばった方が
よろしいでしょう。
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コロナを振り返って⑨感染経路
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-10-11
こんにちは。青山です。コロナの感染経路は、当初、飛沫感染と接触感染、と言われていました。飛沫感染は、感染性のある人は、咳、くしゃみ、歌唱、会話、あるいは呼吸をする際に飛沫を産生します。飛沫は目に見える大きなものから、小さなものまでありますが、小さな飛沫は水分が気流のなかで素早く蒸発して固形の微粒子となります。感染は主に感染性のある人から近いところで飛沫を吸入したり、飛沫が鼻や口の粘膜に付着することで起こります。発生源から離れるほど飛沫の濃度は低下し、大きな飛沫は落下し、小さな飛沫は拡散するが、時間の経過とともに飛沫中のウイルス量は減少する。だから人と人との距離をあけるよう指示されました。接触感染は、環境表面やモノに触れた際にウイルスが付着した手で口、鼻、眼に触れて感染すること。そのため、手を消毒し、あらゆる物をアルコールで拭いていましたね。世の中きれいになってよかったかもしれません。しかし、接触感染はとても稀とのことです。感染経路は飛沫と接触と言われていましたが、いつの間にか「空気感染もする」ことになりました。※厚労省は2021年10月29日、国立感染研究所は2022年3月28日空気感染(エアロゾル感染)を認める。空気感染は、空気中を数分から数時間にわたって浮遊する、ウイルスを含む小さな飛沫や粒子を吸い込む感染経路であり、発生源から2メートル以上離れた場所にいる人が感染する場合もあります。※WHOでは空気感染とエアロゾル感染は同じものであると定義づけています。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-10-11T16:35:54+09:00
コロナの感染経路は、
当初、飛沫感染と接触感染、と言われていました。
飛沫感染は、
感染性のある人は、咳、くしゃみ、歌唱、会話、
あるいは呼吸をする際に飛沫を産生します。
飛沫は目に見える大きなものから、小さなものまでありますが、
小さな飛沫は水分が気流のなかで素早く蒸発して固形の微粒子となります。
感染は主に感染性のある人から近いところで飛沫を吸入したり、
飛沫が鼻や口の粘膜に付着することで起こります。
発生源から離れるほど飛沫の濃度は低下し、
大きな飛沫は落下し、小さな飛沫は拡散するが、
時間の経過とともに飛沫中のウイルス量は減少する。
だから人と人との距離をあけるよう指示されました。
接触感染は、
環境表面やモノに触れた際にウイルスが付着した手で
口、鼻、眼に触れて感染すること。
そのため、手を消毒し、あらゆる物をアルコールで拭いていましたね。
世の中きれいになってよかったかもしれません。
しかし、接触感染はとても稀とのことです。
感染経路は飛沫と接触と言われていましたが、
いつの間にか「空気感染もする」ことになりました。
※厚労省は2021年10月29日、国立感染研究所は2022年3月28日
空気感染(エアロゾル感染)を認める。
空気感染は、空気中を数分から数時間にわたって浮遊する、
ウイルスを含む小さな飛沫や粒子を吸い込む感染経路であり、
発生源から2メートル以上離れた場所にいる人が感染する場合もあります。
※WHOでは空気感染とエアロゾル感染は同じものであると定義づけています。
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コロナを振り返って⑧感染したら
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-10-10
こんにちは。青山です。コロナが始まった当時、感染したら一大事でした。熱が出たら、一般の人は4日間、高齢者・重篤な疾患がある人は2日間、自宅で様子をみる。いくら重症になっても、医療機関に行ってはいけません。医療機関も、熱外来がある所だけ。熱外来は別にあって、寒い中、外で長時間待たされた、ということもよくありました。医療機関へ行くにも、公共交通機関は使ってはいけません。コロナ専用のタクシーがありました。それが使えない場合、徒歩で何時間も歩いて行った、なんて話もよく聞きました。コロナ感染者は、専用の場所に隔離されました。濃厚接触者も自宅で隔離。潜伏期間を考えたら、感染者より長い期間、隔離されました。感染者が出た建物やお店は数日クローズし、徹底的な消毒が行われました。ほんとに大変でしたね。幸い当院は、一度もクローズすることなくやってきました。ありがたいことです。感謝!青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-10-10T12:46:55+09:00
コロナが始まった当時、
感染したら一大事でした。
熱が出たら、
一般の人は4日間、高齢者・重篤な疾患がある人は2日間、
自宅で様子をみる。
いくら重症になっても、医療機関に行ってはいけません。
医療機関も、熱外来がある所だけ。
熱外来は別にあって、
寒い中、外で長時間待たされた、ということもよくありました。
医療機関へ行くにも、公共交通機関は使ってはいけません。
コロナ専用のタクシーがありました。
それが使えない場合、徒歩で何時間も歩いて行った、
なんて話もよく聞きました。
コロナ感染者は、専用の場所に隔離されました。
濃厚接触者も自宅で隔離。
潜伏期間を考えたら、
感染者より長い期間、隔離されました。
感染者が出た建物やお店は数日クローズし、
徹底的な消毒が行われました。
ほんとに大変でしたね。
幸い当院は、一度もクローズすることなくやってきました。
ありがたいことです。感謝!
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コロナを振り返って⑦コロナ後遺症
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-10-06
こんにちは。青山です。世の中には、コロナの後遺症が重症な方もいらっしゃいますが、幸い当院の患者様では、そんなにひどい後遺症に悩まされた方は、いらっしゃいませんでした。後遺症が全くない方もいらっしゃいます。コロナ後遺症としては、においがしなくなった、味がしなくなった、頭が働かない、ぼーっとする(ブレインフォグ)といった症状が主でした。このうち、ブレインフォグは一回の鍼灸治療で、かなり改善されます。嗅覚や味覚は、もっと時間がかかるようで、1~2ヶ月かかる例が多かったですね。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-10-06T16:33:15+09:00
世の中には、コロナの後遺症が重症な方もいらっしゃいますが、
幸い当院の患者様では、そんなにひどい後遺症に悩まされた方は、
いらっしゃいませんでした。
後遺症が全くない方もいらっしゃいます。
コロナ後遺症としては、
においがしなくなった、味がしなくなった、
頭が働かない、ぼーっとする(ブレインフォグ)
といった症状が主でした。
このうち、ブレインフォグは一回の鍼灸治療で、
かなり改善されます。
嗅覚や味覚は、もっと時間がかかるようで、
1~2ヶ月かかる例が多かったですね。
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コロナを振り返って⑥モデルナアーム
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-10-05
こんにちは。青山です。モデルナアーム、覚えてますか?当院の患者様も、複数の方がなりました。モデルナワクチンを打ったKさん、ワクチン接種後モデルナアームになり、腫れとかゆみにおそわれました。そこでモデルナアームに光線(コウケントー:カーボン灯)をあてながら、お灸を行いました。点灸 コウケントー使用したカーボンは、3001番と4008番すると翌日、腫れとかゆみがすっかりおさまったのです。お灸と光線療法が効くことがわかりました。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-10-05T20:42:24+09:00
モデルナアーム、覚えてますか?
当院の患者様も、複数の方がなりました。
モデルナワクチンを打ったKさん、
ワクチン接種後モデルナアームになり、
腫れとかゆみにおそわれました。
そこでモデルナアームに
光線(コウケントー:カーボン灯)をあてながら、
お灸を行いました。
点灸
コウケントー
使用したカーボンは、3001番と4008番
すると翌日、腫れとかゆみがすっかりおさまったのです。
お灸と光線療法が効くことがわかりました。
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コロナを振り返って⑤ワクチン始まる
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-09-28
こんにちは。青山です。2021年、コロナ2年目、コロナ用ワクチン接種が始まりました。まず医療従事者、高齢者、基礎疾患がある方から打ち、一般の人、若者、子供へと広がっていきました。ワクチンを打っても、特に症状が無い方もいましたが、具合が悪くなる方は大勢いて、お亡くなりになった方もいらっしゃいます。かなり個人差があるようです。コロナに効く明確な薬が無い中、ワクチンを打てばコロナにかからない、かかりにくくなる。そして大勢がワクチンを打って集団免疫をつければ、人類はコロナを克服できる!最初はそう言われてました。多くの方は、2回打てばいいんだ!みんなのために、おじいちゃんおばあちゃんのために、ワクチンを打とう、そう思っていたと思います。ところがワクチン接種が進んでも、コロナは終息しません。むしろ感染者数は増えていきました。なんで?すると、ワクチンは感染を防いだり、集団免疫ができてコロナがなくなる、というものではなく、重症化を防ぐものである、ということがさかんに言われるようになりました。そして、国は、繰り返しワクチンを打つよう勧めていったのです。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-09-28T20:29:09+09:00
2021年、コロナ2年目、
コロナ用ワクチン接種が始まりました。
まず医療従事者、高齢者、基礎疾患がある方から打ち、
一般の人、若者、子供へと広がっていきました。
ワクチンを打っても、特に症状が無い方もいましたが、
具合が悪くなる方は大勢いて、
お亡くなりになった方もいらっしゃいます。
かなり個人差があるようです。
コロナに効く明確な薬が無い中、
ワクチンを打てばコロナにかからない、
かかりにくくなる。
そして大勢がワクチンを打って集団免疫をつければ、
人類はコロナを克服できる!
最初はそう言われてました。
多くの方は、
2回打てばいいんだ!
みんなのために、おじいちゃんおばあちゃんのために、
ワクチンを打とう、
そう思っていたと思います。
ところがワクチン接種が進んでも、コロナは終息しません。
むしろ感染者数は増えていきました。
なんで?
すると、
ワクチンは感染を防いだり、集団免疫ができてコロナがなくなる、
というものではなく、
重症化を防ぐものである、
ということがさかんに言われるようになりました。
そして、国は、繰り返しワクチンを打つよう勧めていったのです。
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コロナを振り返って④増える感染者数
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-09-25
こんにちは。青山です。2020年、コロナ1年目、毎日、感染者数、死亡者数が発表されました。増えたり減ったりしながら、全体には右肩上がり、増え続けていきました。そのたびに恐怖が強まっていったものです。東京の感染者数はとても多かったため、東京の人が地方に行くと、いやがられました。実家に帰れない、帰ってくるなと親に言われた、そんなことも多数あり。コロナに感染するとホテルなどに隔離され、外に出ることを許されませんでした。食料はお弁当やインスタント食品などが、配給されました。濃厚接触者も隔離。家族の中に感染者が出ると、家族全員濃厚接触者、みんなでおこもり状態。まだこのころ感染者は、蔑視されていたものです。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-09-25T22:18:11+09:00
2020年、コロナ1年目、
毎日、感染者数、死亡者数が発表されました。
増えたり減ったりしながら、
全体には右肩上がり、増え続けていきました。
そのたびに恐怖が強まっていったものです。
東京の感染者数はとても多かったため、
東京の人が地方に行くと、いやがられました。
実家に帰れない、帰ってくるなと親に言われた、
そんなことも多数あり。
コロナに感染するとホテルなどに隔離され、
外に出ることを許されませんでした。
食料はお弁当やインスタント食品などが、
配給されました。
濃厚接触者も隔離。
家族の中に感染者が出ると、
家族全員濃厚接触者、みんなでおこもり状態。
まだこのころ感染者は、蔑視されていたものです。
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コロナを振り返って③変わっていった生活
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-09-22
こんにちは。青山です。2020年、コロナ1年目、私たちの生活が、変わりました。緊急事態宣言が出され、できるだけ家から出ないように、3蜜をさけるよう言われました。そのため多くの業種が影響を受け、特に飲食店、宿泊業は、廃業に追い込まれたところが多数ありました。マスクがほぼ義務化、マスクが当たり前の生活になりました。飲食店では、食べたり飲んだりする時だけマスクを外す。建物に入る前に、手指の消毒と検温。当院でも、マスク着用のお願いと手指の消毒を行っていました。ただし、マスクに関しては、呼吸器系が弱く危ない方は、はずしていただいていました。皮膚がアルコールに弱い方は、手を洗っていただきました。企業において在宅勤務があっという間に広まり、Zoomなどを使った会議や集会が、当たり前になりました。一方、鍼灸治療はオンラインではできません。また、私は遠隔治療は行っていません。患者様に来ていただかなくては鍼灸治療はできないのです。なので基本的に私の仕事はコロナ前と同じでした。相変わらずアナログな鍼灸です!青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-09-22T23:26:47+09:00
2020年、コロナ1年目、
私たちの生活が、変わりました。
緊急事態宣言が出され、
できるだけ家から出ないように、
3蜜をさけるよう言われました。
そのため多くの業種が影響を受け、
特に飲食店、宿泊業は、廃業に追い込まれたところが
多数ありました。
マスクがほぼ義務化、マスクが当たり前の生活になりました。
飲食店では、食べたり飲んだりする時だけマスクを外す。
建物に入る前に、手指の消毒と検温。
当院でも、マスク着用のお願いと手指の消毒を行っていました。
ただし、マスクに関しては、呼吸器系が弱く危ない方は、
はずしていただいていました。
皮膚がアルコールに弱い方は、手を洗っていただきました。
企業において在宅勤務があっという間に広まり、
Zoomなどを使った会議や集会が、当たり前になりました。
一方、鍼灸治療はオンラインではできません。
また、私は遠隔治療は行っていません。
患者様に来ていただかなくては鍼灸治療はできないのです。
なので基本的に私の仕事はコロナ前と同じでした。
相変わらずアナログな鍼灸です!
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コロナを振り返って②はじめの頃
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-09-21
こんにちは。青山です。2020年春、コロナが始まりました。謎の呼吸器疾患、重症になると死ぬこともある。志村けんさんや岡江久美子さんがお亡くなりになりました。他にも有名人が亡くなったり、重症化したりしたことが、報道されました。多くの人がおびえたことと思います。緊急事態宣言が出され、できるだけ家から出ないよう言われました。(Stey home)3蜜をさけるよう言われました。最初の緊急事態宣言中、当院は基本的に臨時休業としました。外に出たくない方も多いと思い、キャンセルしたい方がキャンセルしやすいように、と思ったからです。しかし切実に治療を必要としている方もいらっしゃいます。国も病院には行っていいということだったので、「基本的に」とし、営業していました。当院では1対1の施術、他の方はいらっしゃいませんので、蜜をさけることができます。換気と衛生管理を、それまで以上にしっかり行いました。このころ国は、感染源は「飛沫と接触」と言っていましたので、私はマスクとフェイスシールドをして、施術をしていました。私の飛沫を患者様にできるだけ飛ばさないためです。マスクもフェイスシールドもその隙間から飛沫は飛ぶ、しかしダブルだとかなり防げます。いまとなっては笑えますね。もとファイザーのファウチ氏も、マスクは意味がなかった、と言ってますから。しかし、効果の有無だけでなく、安心感を与えることが大切だと思ってました。青山鍼灸院でなら、安心にて鍼灸治療を受けることができる、そう思っていただけたらいいな、と。私は徒歩通勤なので、3蜜をさけた行動がしやすいかったです。多くの物は宅配で購入し、たまに生活必需品を外で買うくらい。仕事以外ほとんどどこにも行かなかったですね。ぜったい私が感染するわけにはいかない、そう思ってました。この頃いらしていただいていた方は、「あの時が街に人いなくてすいていて、一番安全だったわ~」とおっしゃいます!懐かしいですね。。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-09-21T17:15:14+09:00
2020年春、コロナが始まりました。
謎の呼吸器疾患、重症になると死ぬこともある。
志村けんさんや岡江久美子さんがお亡くなりになりました。
他にも有名人が亡くなったり、
重症化したりしたことが、報道されました。
多くの人がおびえたことと思います。
緊急事態宣言が出され、
できるだけ家から出ないよう言われました。
(Stey home)
3蜜をさけるよう言われました。
最初の緊急事態宣言中、
当院は基本的に臨時休業としました。
外に出たくない方も多いと思い、
キャンセルしたい方がキャンセルしやすいように、
と思ったからです。
しかし切実に治療を必要としている方もいらっしゃいます。
国も病院には行っていいということだったので、
「基本的に」とし、営業していました。
当院では1対1の施術、他の方はいらっしゃいませんので、
蜜をさけることができます。
換気と衛生管理を、それまで以上にしっかり行いました。
このころ国は、
感染源は「飛沫と接触」と言っていましたので、
私はマスクとフェイスシールドをして、
施術をしていました。
私の飛沫を患者様にできるだけ飛ばさないためです。
マスクもフェイスシールドもその隙間から飛沫は飛ぶ、
しかしダブルだとかなり防げます。
いまとなっては笑えますね。
もとファイザーのファウチ氏も、マスクは意味がなかった、
と言ってますから。
しかし、効果の有無だけでなく、
安心感を与えることが大切だと思ってました。
青山鍼灸院でなら、安心にて鍼灸治療を受けることができる、
そう思っていただけたらいいな、と。
私は徒歩通勤なので、3蜜をさけた行動がしやすいかったです。
多くの物は宅配で購入し、たまに生活必需品を外で買うくらい。
仕事以外ほとんどどこにも行かなかったですね。
ぜったい私が感染するわけにはいかない、そう思ってました。
この頃いらしていただいていた方は、
「あの時が街に人いなくてすいていて、一番安全だったわ~」
とおっしゃいます!懐かしいですね。。
青山
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コロナを振り返って①はじめに
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2023-09-20
こんにちは。青山です。大変久しぶりになりました(2023年9月20日(水)現在)。決して忘れていたわけではありませんが、いろいろ考えていました。約3年、世界が、コロナ&ワクチンに振りまわされてきたと思います。大きな影響を受けた方、そうでもない方、さまざまな方がいらっしゃると思います。そんな中、いまでも青山鍼灸院を存続していられるのは患者様のお陰と、深く感謝しております。私は職業上、コロナおよびワクチンについて、基礎から学んできました。毎日アップデートしています。日本だけでなく世界の情報も、できるだけ調べるようにしています。その上でこのブログで何をどう伝えていいのか、悩んできたのです。まず、この3年を振り返ってどうだったか、簡単ですが書いていこうと思います。青山●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
最近の健康模様
aoyama
2023-09-20T14:49:13+09:00
大変久しぶりになりました(2023年9月20日(水)現在)。
決して忘れていたわけではありませんが、
いろいろ考えていました。
約3年、世界が、コロナ&ワクチンに振りまわされてきたと思います。
大きな影響を受けた方、そうでもない方、
さまざまな方がいらっしゃると思います。
そんな中、いまでも青山鍼灸院を存続していられるのは患者様のお陰と、
深く感謝しております。
私は職業上、コロナおよびワクチンについて、
基礎から学んできました。
毎日アップデートしています。
日本だけでなく世界の情報も、
できるだけ調べるようにしています。
その上でこのブログで何をどう伝えていいのか、
悩んできたのです。
まず、この3年を振り返ってどうだったか、
簡単ですが書いていこうと思います。
青山
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湯船に30分以上浸かる
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2022-04-20
こんにちは。青山です。最近、湯船に30分もしくはそれ以上浸かるようにしています。これがまたいいんです。身体が芯から温まります。デトックス効果で軽くなります。そして毎日続けることにより、効果もアップします。私の入り方をご紹介します。お湯の温度は、40度で湧かして、そのまま追い炊き無し。湯船のフタは半分くらいあけてる状態。だんだんお湯の温度が低くなりますが、長く浸かっていることで、身体がしっかり温まるので、寒くありません。ぽっかぽかです。(冬の場合、お湯がさめたら追い炊きすると思います。)お湯は、にがり、クレイ、ハーブ、漢方など、気分で入れたり、入れなかったり。毎日何か入れていると、何も入れないお湯にも浸かりたくなります。よく「湯船に浸かりながら何もすることがなく暇だ。」という声を聞くのですが、私は、歯を磨いたり、瞑想したり、マッサージしたり、ぼーっとしたりしています。大事なポイントですが、途中で水分補給をすること!水分補給をするとしないでは、疲れ方がぜんぜん違います。私は、シークヮーサー水(シークヮーサーエキスを水で割ったもの)を飲むことが多いです。これに糖分と塩分をたすと、より良いかと思います。これからの季節、追い炊き機能が付いてないバスタブの方もできます。自宅でできる温めデトックス健康法、おすすめです。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
入浴
aoyama
2022-04-20T21:42:47+09:00
最近、湯船に30分もしくはそれ以上浸かるようにしています。
これがまたいいんです。
身体が芯から温まります。
デトックス効果で軽くなります。
そして毎日続けることにより、効果もアップします。
私の入り方をご紹介します。
お湯の温度は、40度で湧かして、そのまま追い炊き無し。
湯船のフタは半分くらいあけてる状態。
だんだんお湯の温度が低くなりますが、
長く浸かっていることで、身体がしっかり温まるので、
寒くありません。ぽっかぽかです。
(冬の場合、お湯がさめたら追い炊きすると思います。)
お湯は、
にがり、クレイ、ハーブ、漢方など、気分で入れたり、入れなかったり。
毎日何か入れていると、何も入れないお湯にも浸かりたくなります。
よく「湯船に浸かりながら何もすることがなく暇だ。」
という声を聞くのですが、
私は、歯を磨いたり、瞑想したり、マッサージしたり、ぼーっとしたりしています。
大事なポイントですが、途中で水分補給をすること!
水分補給をするとしないでは、疲れ方がぜんぜん違います。
私は、シークヮーサー水(シークヮーサーエキスを水で割ったもの)を
飲むことが多いです。
これに糖分と塩分をたすと、より良いかと思います。
これからの季節、追い炊き機能が付いてないバスタブの方もできます。
自宅でできる温めデトックス健康法、おすすめです。
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自然免疫力を高める
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2022-01-31
こんにちは。青山です。免疫とは、病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、体内に入ってきた外敵を殺したり、体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。人間の体の中では毎日ガン細胞が発生していると言われています。では多くの人は、なぜ発病しないのでしょうか?それはさまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働いているからです。もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。免疫力をアップさせ病予防のために私が実践していること、心がけていることです。・体を温める、冷やさない、(ホットパック、入浴、衣類の工夫、光線療法(コウケントー)その他)・(ある程度)規則正しい生活・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)・バランスのとれた食生活・よい睡眠・楽しむ、笑顔・好奇心をもつ・鍼灸治療:鍼灸治療を受けることで白血球が増えます。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
免疫力
aoyama
2022-01-31T11:27:51+09:00
免疫とは、
病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、
体内に入ってきた外敵を殺したり、
体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。
人間の体の中では毎日ガン細胞が発生していると言われています。
では多くの人は、なぜ発病しないのでしょうか?
それはさまざまな免疫細胞が連動し、
ガンを死滅させるために働いているからです。
もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、
私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。
免疫力をアップさせ病予防のために
私が実践していること、心がけていることです。
・体を温める、冷やさない、(ホットパック、入浴、衣類の工夫、光線療法(コウケントー)その他)
・(ある程度)規則正しい生活
・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)
・バランスのとれた食生活
・よい睡眠
・楽しむ、笑顔
・好奇心をもつ
・鍼灸治療:鍼灸治療を受けることで白血球が増えます。
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足浴入浴法:足先が冷える方へ
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-11-17
こんにちは。青山です。私が、冷え性、特に足・足先が冷える方へよくおすすめする入浴方をご紹介します。上半身はそれほど冷えていないけど、足、足先が冷えているということは、身体に熱のアンバランスがあるわけです。下は冷えているけど、上はそれほどでもない、または温かい。このように熱のアンバランスがあるままお風呂に入って全身を温めても、バランスの悪さは解消されにくいのです。だから、お風呂からあがると、すぐに足は冷えてしまう。そこでおすすめなのが、この入浴法。まず、お湯をやや熱めにします。(40~43度:個人の好み、季節などで調節して下さい。)浴槽のヘリに服を着たまま、足をお湯につけ足浴。バスタブだから、膝下くらいまでしっかり足浴できます。この時、汗をかいてもいい服装で行ってくださいね。洋服を着て行うのは、身体が冷えないようにするためです。保温効果を高めるのであれば、足を入れるスペースを残して湯船にフタをします。10~20分、汗が出るくらい足をつけておきます。先に、冷えている足をしっかり温め、身体の温度のアンバランスを解消するわけです。後は普通に入浴します。お湯の温度はお好みで!たったこれだけのことですが、身体全体がバランスよく温まります。頑固な冷えがある方は、一度やっただけで、冷えがすべて解消するわけではないでしょう。でも続けていくと効果があります。本気で足・足先の冷えを改善したい方は、足・足先の冷えが楽になってきた、と感じられるまで、毎日やってみてください。最初は集中的にやった方が、効果的です。もちろん、お風呂からあがってから、足・足先を冷やしてはだめですよ!●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
入浴
aoyama
2021-11-17T17:42:08+09:00
私が、冷え性、特に足・足先が冷える方へ
よくおすすめする入浴方をご紹介します。
上半身はそれほど冷えていないけど、
足、足先が冷えているということは、
身体に熱のアンバランスがあるわけです。
下は冷えているけど、上はそれほどでもない、または温かい。
このように
熱のアンバランスがあるままお風呂に入って全身を温めても、
バランスの悪さは解消されにくいのです。
だから、お風呂からあがると、すぐに足は冷えてしまう。
そこでおすすめなのが、この入浴法。
まず、お湯をやや熱めにします。(40~43度:個人の好み、季節などで調節して下さい。)
浴槽のヘリに服を着たまま、足をお湯につけ足浴。
バスタブだから、膝下くらいまでしっかり足浴できます。
この時、汗をかいてもいい服装で行ってくださいね。
洋服を着て行うのは、身体が冷えないようにするためです。
保温効果を高めるのであれば、足を入れるスペースを残して湯船にフタをします。
10~20分、汗が出るくらい足をつけておきます。
先に、冷えている足をしっかり温め、
身体の温度のアンバランスを解消するわけです。
後は普通に入浴します。
お湯の温度はお好みで!
たったこれだけのことですが、身体全体がバランスよく温まります。
頑固な冷えがある方は、
一度やっただけで、冷えがすべて解消するわけではないでしょう。
でも続けていくと効果があります。
本気で足・足先の冷えを改善したい方は、
足・足先の冷えが楽になってきた、と感じられるまで、
毎日やってみてください。
最初は集中的にやった方が、効果的です。
もちろん、お風呂からあがってから、足・足先を冷やしてはだめですよ!
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風邪をひいたら
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-11-15
風邪をひいたとは、のどや鼻(気道粘膜)からウイルスや細菌が入り(約90%はウイルス)、増殖し、くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢などの症状が表れた状態。風邪ウイルスに対する特効薬はありません。自分の免疫力でウイルスを退治するしかないのです。そのためには、安静にし、身体がウイルスと闘うためにエネルギーを集中できるようにしましょう。風邪をひいたときの食事ですが、よくおかゆなど消化のよいものがいいとされます。これは、食べ物を消化するにはとてもエネルギーを必要とするので、できるだけ消化に負担をかけず、ウイルスと闘うためにエネルギーを使うようにするためです。また症状が治っても、体内にまだウイルスが存在するので、治りかけでも無理をしないようにしましょう鍼灸治療では、各自の持っている自然治癒力を高めることで、風邪が早く速やかに治るようサポートします。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
風邪
aoyama
2021-11-15T20:14:32+09:00
のどや鼻(気道粘膜)からウイルスや細菌が入り(約90%はウイルス)、増殖し、
くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢などの症状が表れた状態。
風邪ウイルスに対する特効薬はありません。
自分の免疫力でウイルスを退治するしかないのです。
そのためには、安静にし、
身体がウイルスと闘うためにエネルギーを集中できるようにしましょう。
風邪をひいたときの食事ですが、
よくおかゆなど消化のよいものがいいとされます。
これは、食べ物を消化するにはとてもエネルギーを必要とするので、
できるだけ消化に負担をかけず、
ウイルスと闘うためにエネルギーを使うようにするためです。
また症状が治っても、体内にまだウイルスが存在するので、
治りかけでも無理をしないようにしましょう
鍼灸治療では、各自の持っている自然治癒力を高めることで、
風邪が早く速やかに治るようサポートします。
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風邪とは?
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-11-11
風邪は、のどや鼻(気道粘膜)に、ウイルスや細菌が入り(約90%はウイルス)、くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢などの症状が表れる疾患です。風邪はのどから始まる、といいますが、のどからウイルスが入ってくるからです。寒気がしたり、熱が出ている状態は、すでにウイルスが身体の中で増殖してしまっています。ですから、風邪ウイルスからのどを守ることがとても大切。のどには線毛(せんもう)という細い毛があり、のどに入った異物を外に出そうと働きます。この線毛の働きを落とさないことが重要。そのためには、・うがい・加湿器、マスクなどでのどを潤す・飴をなめて唾液を出し、のどを潤すといったことが有効です。また、水などをゴクンと飲むと、のどについたウイルスが胃に入ってしまうと思うかもしれませんが、ウイルスは胃酸に弱いので大丈夫です。逆に、タバコやお酒の飲み過ぎは線毛の働きを落とすので要注意。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
風邪
aoyama
2021-11-11T18:12:23+09:00
くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢などの症状が表れる疾患です。
風邪はのどから始まる、といいますが、
のどからウイルスが入ってくるからです。
寒気がしたり、熱が出ている状態は、
すでにウイルスが身体の中で増殖してしまっています。
ですから、風邪ウイルスからのどを守ることがとても大切。
のどには線毛(せんもう)という細い毛があり、
のどに入った異物を外に出そうと働きます。
この線毛の働きを落とさないことが重要。
そのためには、
・うがい
・加湿器、マスクなどでのどを潤す
・飴をなめて唾液を出し、のどを潤す
といったことが有効です。
また、水などをゴクンと飲むと、
のどについたウイルスが胃に入ってしまうと思うかもしれませんが、
ウイルスは胃酸に弱いので大丈夫です。
逆に、タバコやお酒の飲み過ぎは線毛の働きを落とすので要注意。
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免疫力は数値化できない
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-09-21
こんにちは。青山です。免疫力が高い、低い、という言い方をしますが、免疫力は数値で表すことができません。ストレス、病気、病気の治療のための手術、放射線療法、抗がん剤、その他化学療法などは、免疫力を下げるとされていますが、それを数値化することはできません。自分の免疫力がどのくらいなのか、誰も数値として知ることができません。新型コロナウイルス感染で、若い人でも重症化する例がありまます。若いからといって免疫力が高いとは限りません。スポーツをやっていて元気(そうに見える)からといって、免疫力が高いとは限りません。スポーツでエネルギーを使いすぎて、免疫力が下がっているかもしれません。鍼灸治療では、脈や皮膚の色つや、目の輝き、お腹の状態、ツボの状態などから、患者様の状態を東洋医学的にチェックします。元気そうに見えるけど、脈をみたら弱々しい、皮膚がくすんでいる、目に輝きがないお腹に力がない、背中のツボが虚している、といったことも多々見受けられます。これらの症状は、気が虚していて、免疫力も低下していることが考えられます。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
免疫力
aoyama
2021-09-21T18:28:23+09:00
免疫力が高い、低い、という言い方をしますが、
免疫力は数値で表すことができません。
ストレス、病気、
病気の治療のための手術、放射線療法、抗がん剤、その他化学療法などは、
免疫力を下げるとされていますが、
それを数値化することはできません。
自分の免疫力がどのくらいなのか、
誰も数値として知ることができません。
新型コロナウイルス感染で、
若い人でも重症化する例がありまます。
若いからといって免疫力が高いとは限りません。
スポーツをやっていて元気(そうに見える)からといって、
免疫力が高いとは限りません。
スポーツでエネルギーを使いすぎて、
免疫力が下がっているかもしれません。
鍼灸治療では、
脈や皮膚の色つや、目の輝き、お腹の状態、ツボの状態
などから、患者様の状態を東洋医学的にチェックします。
元気そうに見えるけど、
脈をみたら弱々しい、
皮膚がくすんでいる、
目に輝きがない
お腹に力がない、
背中のツボが虚している、
といったことも多々見受けられます。
これらの症状は、気が虚していて、
免疫力も低下していることが考えられます。
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免疫力アップのために
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-09-13
こんにちは。青山です。 免疫力をアップさせ病予防のために私が実践していること、心がけていることです。・鍼灸治療:鍼灸治療を受けることで白血球が増えます。・体を温める、冷やさない、(ホットパック、入浴、衣類の工夫、光線療法(コウケントー)その他)・(ある程度)規則正しい生活・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)・バランスのとれた食生活・よい睡眠・楽しむ、笑顔・好奇心をもつ●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
免疫力
aoyama
2021-09-13T21:27:00+09:00
免疫力をアップさせ病予防のために
私が実践していること、心がけていることです。
・鍼灸治療:鍼灸治療を受けることで白血球が増えます。
・体を温める、冷やさない、(ホットパック、入浴、衣類の工夫、光線療法(コウケントー)その他)
・(ある程度)規則正しい生活
・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)
・バランスのとれた食生活
・よい睡眠
・楽しむ、笑顔
・好奇心をもつ
●青山鍼灸院HP
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免疫とは
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-09-07
こんにちは。青山です。新型コロナウイルス、終息の気配は感じられません。むしろ無くなることはなく、ともに生きていかざるをえない可能性が高いと言われています。そして、誰もがいつか新型コロナウイルスに感染する可能性がある、だからこそ、基本的な免疫力が重要になってきます。免疫とは、病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、体内に入ってきた外敵を殺したり、体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。人間の体の中では毎日ガン細胞が発生していると言われています。では多くの人は、なぜ発病しないのでしょうか?それはさまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働いているからです。もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。●青山鍼灸院HP●青山鍼灸院の空席状況●女性の鍼灸~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
免疫力
aoyama
2021-09-07T22:25:50+09:00
新型コロナウイルス、終息の気配は感じられません。
むしろ無くなることはなく、
ともに生きていかざるをえない可能性が高いと言われています。
そして、誰もがいつか新型コロナウイルスに感染する可能性がある、
だからこそ、基本的な免疫力が重要になってきます。
免疫とは、
病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、
体内に入ってきた外敵を殺したり、
体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。
人間の体の中では毎日ガン細胞が発生していると言われています。
では多くの人は、なぜ発病しないのでしょうか?
それはさまざまな免疫細胞が連動し、
ガンを死滅させるために働いているからです。
もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、
私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。
●青山鍼灸院HP
●青山鍼灸院の空席状況
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ふくらはぎのむくみに
https://aoyama-shinkyu.blog.ss-blog.jp/2021-08-19
こんにちは。青山です。最近、ふくらはぎのむくみが多発しております。特に、硬いむくみは厄介です。むくみは「停滞」です。運動不足や冷房の冷えが加わると、硬いむくみになりやすいのです。さて、簡単なおすすめ簡単体操をご紹介します。↓リフレッシュ体操1:手足バタバタ~せめてこれだけ~ご覧のように寝っ転がって、手足を上にして、バタバタします。足だけでもかまいません。(一説には、ゴキ〇リ体操とも言われているそうです。)時間は、10~30秒を2,3セット、もっとやってもOK。ポイントは、筋肉の力を抜いて行うこと、特に太ももまで意識してやると効果的。また、足をよりたくさんやってもいいでしょう。(私はそうしてます)足だけでもOK。「なあんだ、こんなこと」というくらい、いたって簡単な体操。しかし、足は一日中ずーっと身体の下部にあり、血流が戻りにくくなっています。ですから足を身体の上にもってきて筋肉をゆらすだけでも、血流の改善になります。しっかり、丁寧に、ある程度長い時間やると、より効果が上がるでしょう。今日はめんどくさいな~という日も、寝る前にせめてこれだけでもやるといいですよ~。
季節:夏
aoyama
2021-08-19T14:35:08+09:00
最近、ふくらはぎのむくみが多発しております。
特に、硬いむくみは厄介です。
むくみは「停滞」です。
運動不足や冷房の冷えが加わると、硬いむくみになりやすいのです。
さて、簡単なおすすめ簡単体操をご紹介します。↓
リフレッシュ体操1:手足バタバタ~せめてこれだけ~
ご覧のように寝っ転がって、手足を上にして、バタバタします。足だけでもかまいません。
(一説には、ゴキ〇リ体操とも言われているそうです。)
時間は、10~30秒を2,3セット、もっとやってもOK。
ポイントは、筋肉の力を抜いて行うこと、特に太ももまで意識してやると効果的。
また、足をよりたくさんやってもいいでしょう。(私はそうしてます)
足だけでもOK。
「なあんだ、こんなこと」というくらい、いたって簡単な体操。
しかし、足は一日中ずーっと身体の下部にあり、血流が戻りにくくなっています。
ですから足を身体の上にもってきて筋肉をゆらすだけでも、血流の改善になります。
しっかり、丁寧に、ある程度長い時間やると、より効果が上がるでしょう。
今日はめんどくさいな~という日も、寝る前に
せめてこれだけでもやるといいですよ~。
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