うがい手洗いをしっかりと

こんにちは。青山です。

うがい・手洗いをしっかりやっていますか？

うがい・手洗いは、風邪が流行る冬だけのものではありません。
1年中大切です。

蒸し暑いこの季節は、いろいろな菌が繁殖しやすいですよね。
のどや手を、清潔にしておきたいものです。

手洗いは、指と指の間や、つめの中も、しっかり洗いましょう。
長い爪の方は、特に気をつけないとね。

うがいは、まず口の中をゆすいでから、のどのうがい。
1回だけでなく、2，3回はやりましょう。




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