朝は身体が硬い [季節:冬]
こんにちは。青山です。
朝起きた時、
身体が硬い、動きが悪い、
関節がギシギシする、
頭がボーっとする、、、
よくある状態です。
寝ている間は血流がゆっくりになり、体温も低下、
しかも寒い冬となれば、当然の状態ですね。
そんな朝の状態で危険なのは、
急激な動き、負担のかかる姿勢。
朝、歯をみがいたり顔を洗ったりしていたら、ギクっと、、
ガバっと身体を起こしたら、フラフラ~とした、、など、
よく耳にする話です。
朝はゆっくりの動きが大切。
そして、動きが悪い場所があったら、手でさすってください。
身体のウォームアップです。
これからの季節、十分ご注意くださいね。
●今日のよもぎはこちら
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
朝起きた時、
身体が硬い、動きが悪い、
関節がギシギシする、
頭がボーっとする、、、
よくある状態です。
寝ている間は血流がゆっくりになり、体温も低下、
しかも寒い冬となれば、当然の状態ですね。
そんな朝の状態で危険なのは、
急激な動き、負担のかかる姿勢。
朝、歯をみがいたり顔を洗ったりしていたら、ギクっと、、
ガバっと身体を起こしたら、フラフラ~とした、、など、
よく耳にする話です。
朝はゆっくりの動きが大切。
そして、動きが悪い場所があったら、手でさすってください。
身体のウォームアップです。
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