リバウンド

こんにちは。青山です。

先日あるTV番組で、
糖質制限ダイエットをした人がリバウンドした、
という内容を見ました。

炭水化物、糖質を我慢していたけど、
我慢が限界を超え、甘いものをど～んと食べて、
返って体重が増えてしまった。
よくあることですよね。

無理して極端なことをする、
しかし我慢できなくなり、反動となる。
グーンと伸ばされたゴムがはじけるかのようです。

リバウンドは、糖質制限ダイエットに限らずあること。
でもそれば、自分にとって無理をするから。
リバウンドして当然といえます。

何事もそうだと思いますが、
極端なこと、急激な変化、無理な事、苦しみを伴う事は、
長続きしません。
あまり極端なことはしないほうがいいですね。




●青山鍼灸院HP
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