手浴のすすめ

こんにちは。青山です。

少しずつ寒さも増してき今日この頃。。。
身体が冷えたな～、首筋がゾクゾクするな～、
そんな時、手浴、おすすめです。
また、手や腕が疲れる、肩首が凝る、という方にもいいですね。

手浴は、流しで桶にお湯を張って手を入れるだけ、
とても簡単です。

この時、手首より5㎝以上上までお湯に浸かるようにするのがポイント。
手首周辺には、効果の高いツボがたくさんありますからね。

2，3分、お湯につけているだけでも、温まります。
5分くらいできれば、かなり温まるでしょう。
(足りない人は、もっとどうぞ)

さらに、
お湯で手の皮膚が柔らかくなった状態に、
水分、油分を補給すれば、保湿もバッチリ！


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