寝ている時バンザイを [五十肩]
こんにちは。青山です。
長年おつきあいのある患者さま
「最近、寝ている時バンザイをしているんですよ。。」
「それは、危ないですね。知ってますよね。」
「はい、知ってます。。」
何を知っているかというと、、、
朝起きたら、腕がバンザイしていた、
片方だけでも、腕が上にあがって布団から出ていた、
または、寝ている途中で、そうやっているようだ、
そんな方、
それは五十肩の危険信号です。
実は私も経験あるのです。。。
私が開業したころの話ですが、
寝ている時、バンザイをようになりました。
最初はこの体制を取ると、腕や肩が楽な気がする、そうやりたくなる。
寝ていて気づかないうちに腕を上にあげている。
今までこんなことなかったのに。。。不思議だな~?
でも朝起きると、この体制で肩が固まっている、、、
周りの筋肉が冷えて硬くなっている、、、だるい!
でも、寝ている時、自然にバンザイをしている。。。
そんなことが2,3ヶ月続いたある日、
すっごく重たい荷物を運ばなくてはならないことがありました。
それをきっかけに肩関節を痛めてしまい、五十肩状態になったのです。
で、
五十肩、もしくは五十肩になりそう?
という患者さんにインタビューしてみると、
ほとんどの方が、
「そういえば最近、バンザイをして寝ている」とおっしゃるのです。
たとえ真冬でなくても、腕を上にあげ、布団から出して寝ると、
肩関節や周りの筋肉は、冷えて硬くなります。
要注意です。
といっても、、、
寝ている間に、知らないうちそうしてしまうのを、
どうやって防げばいいの?
そうですよね~、その通り。
まずは、腕を出して寝ても冷えないような肩周りの服装をする。
パジャマ1枚程度じゃ、ダメだと思います。
そして、五十肩の症状が出ていなくても、
肩関節周りの筋肉が、硬くなっている可能性があります。
普段から、肩関節周りの筋肉を温め、ほぐし、柔らかくしておくこと。
要はメンテナンスです。
五十肩は「コップの水があふれてしまったら、、」という点で、
アレルギーと似ています。
一端症状が出てしまったら、ある程度の時間がかかります。
未然に防げるものなら防ぎたいですよね。
長年おつきあいのある患者さま
「最近、寝ている時バンザイをしているんですよ。。」
「それは、危ないですね。知ってますよね。」
「はい、知ってます。。」
何を知っているかというと、、、
朝起きたら、腕がバンザイしていた、
片方だけでも、腕が上にあがって布団から出ていた、
または、寝ている途中で、そうやっているようだ、
そんな方、
それは五十肩の危険信号です。
実は私も経験あるのです。。。
私が開業したころの話ですが、
寝ている時、バンザイをようになりました。
最初はこの体制を取ると、腕や肩が楽な気がする、そうやりたくなる。
寝ていて気づかないうちに腕を上にあげている。
今までこんなことなかったのに。。。不思議だな~?
でも朝起きると、この体制で肩が固まっている、、、
周りの筋肉が冷えて硬くなっている、、、だるい!
でも、寝ている時、自然にバンザイをしている。。。
そんなことが2,3ヶ月続いたある日、
すっごく重たい荷物を運ばなくてはならないことがありました。
それをきっかけに肩関節を痛めてしまい、五十肩状態になったのです。
で、
五十肩、もしくは五十肩になりそう?
という患者さんにインタビューしてみると、
ほとんどの方が、
「そういえば最近、バンザイをして寝ている」とおっしゃるのです。
たとえ真冬でなくても、腕を上にあげ、布団から出して寝ると、
肩関節や周りの筋肉は、冷えて硬くなります。
要注意です。
といっても、、、
寝ている間に、知らないうちそうしてしまうのを、
どうやって防げばいいの?
そうですよね~、その通り。
まずは、腕を出して寝ても冷えないような肩周りの服装をする。
パジャマ1枚程度じゃ、ダメだと思います。
そして、五十肩の症状が出ていなくても、
肩関節周りの筋肉が、硬くなっている可能性があります。
普段から、肩関節周りの筋肉を温め、ほぐし、柔らかくしておくこと。
要はメンテナンスです。
五十肩は「コップの水があふれてしまったら、、」という点で、
アレルギーと似ています。
一端症状が出てしまったら、ある程度の時間がかかります。
未然に防げるものなら防ぎたいですよね。