冬は腎が冷える季節

こんにちは。青山です。

このところ急に寒くなりました。
一気に冬がやってきた感じですね。

冬は五臓でいえば、「腎」の季節。
腎に変動が出やすいのです。
すると、
冷える、温めても体が温まらないだるい、力がでない、気力が低下、眠い、、、
といった症状が出ます。

いつもと同じくらい寝ているのに、とても眠い、
という人は、腎が疲れているかもしれません。

いつもより多めに睡眠時間を取り、
腎を補う治療をするといいでしょう。

自宅でできることとしたら、、、

下腹部や背中の腎臓辺りは腎のエリア。
ここに手をあて、気を補います。
これだけでも効果あります。
使い捨てカイロを貼るのもいいでしょう。
また、身体をしっかり温め、冷やさないことは必須です。





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