夏はぬるめの入浴

こんにちは。青山です。

気候が暑くなってきました。
夏は暑いからシャワーですますことが多いという方がたくさんいらっしゃいますが、
ぬるめの入浴の方が、身体がすっきりします。

私は37～39度くらい、
暑くて熱がこもっている時は37度くらいにします。
このくらいの温度だと、ぬるくて気持ちよく、湯船に長く浸かっていられます。
(体温より低い温度だと、冷え過ぎてしまいます)

表面の汚れはシャワーで落ちますが、
目に見えない邪気は、ゆっくり浸った方が出ていきます。

また、冷房で冷え切ってしまっている方には、
半身浴がおすすめ！
こういう方の場合の温度は、温かくて気持ちがいいと感じる温度、
夏場なので39～40度くらいがよろしいかと思います。

それから、夏の入浴は水分補給にも気をつけて下さいね！！


青山鍼灸院HP