春でもむくみます

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

「春でもむくむんですか？」
と聞かれました。

「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」

春のむくみの特徴は、季節の変化の影響を受け、
体調が不安定になりやすく、代謝がうまくいかなくなるために起こりやすい。
そして、自律神経の乱れを伴うこともあります。

また、暖かかったり、寒かったりの気候のため、
突然寒かった日に、冷えが入りやすい。
特にふくらはぎはそう。
そのため循環が悪くなり、むくむ。

冷えは、シミと同じ。
すぐに対処すれば、早く出て行きますが、
そのままにしていると、定着してしまう。
ですから、春でもしっかり温め対策、入浴などが大切ですね。

そして、この不安定な気候に対応する努力が必要。
もちろん、適度な運動、ストレッチ、体操などで、
筋肉をほぐし、血液の循環を良くしましょう。

このブログのカテゴリーから、
冷え関係、入浴、自律神経、リフレッシュ体操、季節・春、
などが参考になるかと思います。






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