乾燥したらすぐに！

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

今朝は一段と涼しくなりましたね～。
朝起きたら、喉が乾燥している、ちょっと痛い、
そんな人もいるこの頃。

この段階でちゃんとケアすることがとっても大事。
しっかりうがいして、
乾燥しないようマスクをするといいですよ。

首や襟元を冷やさないことも重要。
もちろん身体全体も温かくしてくださいね。

風邪はひきはじめが大切というけど、
もっと前、風邪をひく前、このままだと風邪をひきそうだな、という時期に気づく、
そしてケアをすることが大切ですね。




食欲の秋なのにゃ～。