季節の変わり目ですものね～

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

急に寒くなってきたせいか、
体温コントロールが上手くいかない方が増えています！

寒かったかと思うと、今日はちょっと暑い、
すると、極端に身体が反応して、汗がドバーーーっ！

極端な反応とは、自律神経の乱れです。
適度に反応してくれればいいんですけどね。

他にも、睡眠が浅い、熟睡できない、眠い、
といった睡眠のトラブルも多いようです。

鍼灸治療においては、陰陽五行のバランスを整えるのはもちろんのこと、
自律神経に対しても、しっかりホローするようやっています。

日常生活においては、
規則正しい生活、バランスのよい食事、適度な運動
という、超当たり前の健康の大原則がやっぱり大切！
あと、睡眠時間はちょっと長めにとりましょう。
熟睡できなくても、横になって、身体を休めて下さい。

タグ：大汗 自律神経