生理痛の治療

では、生理痛に対する治療を具体的に見ていきましょう。

〇まず、日ごろの治療・メンテナンス
・お腹や腰を冷やさないのは最低条件！
・婦人科系のツボに、お灸がおすすめ。(せんねん灸など)
・適度な運動も大切(運動に関しては、カテゴリー「リフレッシュ体操」などをご参考下さい。)

〇生理痛・月経前症候群の起こる2，3日前の徹底的治療　←これが重要!!

・三陰交・水泉・血海など婦人科系のツボにたくさんお灸。
　せんねん灸だったら、一か所に2，3回。

・お腹や腰のツボにも、できればお灸をする。
　腰のツボは、ひとりではできないので、無理はしない。
　お腹は、長時間出していると冷えてしまうので、要注意。

・お腹、腰(仙骨)にカイロを貼る。
　夏でも冷房のきつい場所では冷えるので、貼りましょう。
　ただし、炎天下や暑い場所でカイロを貼っていると倒れるおそれがあるので、
　臨機応変に対応して下さい。

・お風呂でしっかり温まる。いつもより長めに入りましょう。

・この時期に鍼灸治療を受けるのは、超おすすめ！



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