ショートスリーパー

こんにちは。青山です。

ショートスリーパー(short sleeper)とは、
短い睡眠時間(だいたい2～4時間)で健康を保っていられる人間のこと。

ショートスリーパーは、平均的な睡眠時間(7-8時間)の人間と比べて、
レム睡眠が圧倒的に少ないそうです。
※レム睡眠とは、浅い眠りで、
身体は深く眠っているのに、脳が活発に動いている状態のこと。

短い睡眠で満足するのですから、
多くのことができて、うらやましいな～なんて思ったりします。

芸能人では、
みのもんたさん、上戸彩さんなどがそうらしいです。

そういう人、いるんですね～。



●よもぎアルバム
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/