トイレの回数減っていませんか

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

トイレに行く回数が減った人、
尿の量が減った人、
尿の色が濃くなった人、
要注意です。
水分が不足しているかもしれません。

汗で水分が出ていってしまうため、
尿として排出される量が減っているのです。
これは、身体に必要な水分が減ってしまっている状態。
熱中症の危険もはらんでいます。

こまめに水分補給、忘れずに。

また、水分補給といっても、
利尿作用の高いものや、アルコール飲料、ジュース類などは、別ですよ。
お気をつけください！


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