今年も湿邪の季節がやってきました

こんにちは。青山です。

どうやら梅雨入りしたそうですね。
今年も湿邪の季節がやってきました。

東洋医学では、身体に悪影響を及ぼす湿気を、
湿邪と呼んでいます。

湿邪は、停滞・沈降という性質があります。
気の流れを阻害し、身体の水はけを悪くします。
すると、むくみ、身体が重い、すっきりしない、
といった症状が出ます。
湿邪が関節に停滞すると、関節が痛んだり、重だるくなったりします。

また、湿邪は特に「脾胃を犯す」
すなわち消化器系に悪影響を及ぼすと言われています。

そういえばこの時期、なんか胃腸の調子が良くないのよね～、
という方もいらっしゃることでしょう。

また、もともと胃腸が弱い方は、
症状が出やすい季節と言えます。

では、停滞・沈降という性質を持つ湿邪に対して、
どうしたらいいか？

これは、「動かす」ことなんです。
気の流れを促し、動きを良くする必要があります。

ですから、
適度な運動をしたり、
なるべく生活の中で身体を動かしたり、
ストレッチやマッサージをしたりすることが重要。

そういったことをやりたくなくなる、それも湿邪の罠なのです。