水分補給は大切

こんにちは。青山です。

「湿気のせいか、身体がむくむから、
なるべく水分を取らないようにしているんです！」

これはNG～～～！危険です。

身体には、適度な水分が必要。
それにこの季節、熱中症にもきをつけなければなりません。
梅雨に入り蒸し暑くなり始めたころ、特に危険です。

私も、こまめに水分を補給するよう、気をつけています。

皆さんも、水分補給について、
意識を持って取り組みましょう。