炭水化物少なめ

こんにちは。青山です。

いろいろな患者さんと話をしていると、
炭水化物好きな方が、とても多いと感じます。

そういう方が体重を落としたい場合、
やはり炭水化物を控えた方がよろしいようです。

そもそも年齢が上がるにつれ、
体重を落とすのは、むずかしくなります。

そんな話をしたある患者さん、
あれ？少しお顔がすっきりして細くなったんじゃないですか？
と言ったら、
あのあと、炭水化物を控えてるんです。
その効果かなあ？だったらういれしいな、と。

私も炭水化物をあまり取りすぎないよう気をつけているのですが、
最近では、それほど必要としなくなっているように感じます。
だからといって、全く食べないわけではありません。
体が必要としている分は、食べてます。


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