ぬるいお風呂

こんにちは。青山です。

暑くなってきました！
5月だというのに、まるで夏のよう。
すると、お風呂に入らず、シャワーですます人が増えてきます。

こんな時、ぬるいお風呂がおすすめ。

私の場合、今の時期ですと38～39度くらいがいい感じ。
冬のように、よ～く温まることを目的としたお湯の温度とは違います。
季節によって、目的によって、温度調節は大切。
どのくらいの温度がいいかは、個人差があるかと思います。

また、下半身、足が特に冷えるという方は、
半身浴、または足浴をしっかりやって温めてから、
全身浴をしましょう。

特にこれからの季節、お湯に浸かってない部分がそれほど冷えないから、
半身浴がやりやすくなります。

冷房で冷えた！という方は、やはり温かい温度の方がいいでしょう。

季節や身体の状態に合わせた入浴がポイントですね。