筋膜リリースと鍼灸1

こんにちは。青山です。

最近、「筋膜リリース」という言葉をよく耳にするようになりましたね。
筋膜リリース＝筋膜を緩めるということ。

筋膜とは、
筋肉や内臓を包んでいる膜。
筋膜は全身を蜘蛛の巣の様に張り巡り、
骨・臓器・筋肉・神経・血管と結びつき、
体を内側から支えている重要な組織です。

筋膜は、固まったり、ねじれたり、縮んだりします。
これらが、筋肉のこりや痛みの原因のひとつと言われています。

固まったり、ねじれたり、縮んだ筋膜を緩めるのが「筋膜リリース」というわけです。

また、筋膜リリースに関連して「トリガーポイント」という言葉が出てきます。
これは簡単にいうと、筋膜や筋肉にできた硬くこり固まったポイント。
大きさは数ミリ～数センチと様々で、
進行すると、その部分そのものが痛むだけでなく、
別の場所に痛みがでるようになります。

鍼を打ってトリガーポイントにあたると、
筋肉や筋膜がビクン、ビクンと反応します。
反応が大きいと、その動きが目に見えます。
そうとう凝っている証拠といえるのです。


(つづく)


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