健康的な老化5：骨

こんにちは。青山です。

湯灌(ゆかん)のお仕事をされている方から聞いたのですが、
100才前後で老衰もしくはそれに準ずる亡くなられ方をされた人は、
とてもしっかりして丈夫そうな骨をしているそうです。

五臓でいえば、骨は「腎」。
耳、髪の毛、脳も「腎」。
老化と腎は大きく関係しているのです。

女性ホルモンの低下すると、骨が弱くなり、
骨粗鬆症の恐れがあります。
なったからではなく、なる前から、カルシウムをしっかり取っておきましょう。

私も乳製品や小魚を食べるようにしています。

※世の中にはいろいろな食事療法があり、
考え方もいろいろです。
その中で、乳製品は取らない方がいい、というものもありますが、
私は特に気にせず食べてます。


つづく。。。


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