偏った栄養の感覚

こんにちは。青山です。

あくまで私の個人的な感覚です。

炭水化物ばかり食べていると、
身体がぼ～っ、ぼわ～っとしてきます。
甘いものが多いと、当然血液が甘くなり、痒い感じがします。
全体的にだるくなり、イライラします。

動物性タンパク質ばかり食べていると、
内臓や身体全体が重苦しくなります。

また、炭水化物や動物性タンパク質ばかり食べていると、
野菜が食べたくなります。
体を浄化したくなります。

野菜ばかり食べていると、
身体はすっきり軽くなるけど、エネルギー不足を感じます。
肉体労働をするのは、きつくなります。

やっぱり私は、バランスよく食べるのが合っているな～と思うのです。






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