疲れると冷えます

こんにちは。青山です。

急に寒くなりました。
まだまだ寒さに慣れていない体は、冷えます。

さらに、
忙しすぎたり、ストレスがたまったりで疲れきると、
体は冷えやすくなります。
お風呂に入っても、温まりにくくなります。

なんとなくうすら寒い、
身体の芯から温まらない、冷えている。。。

こんな時、
とにかくいつもよりしっかり身体を芯から温めることが大切。
お風呂や温泉で、いつもより長湯をして温まりましょう。

疲れすぎて体力も消耗している場合は、
長湯は返ってエネルギーを消費していまうので、
湯たんぽなど、積極的に温めるものといっしょに寝ましょう。
かなり温める努力が必要です。

自力で無理な場合は、プロの力を借りましょう。




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