胃腸

こんにちは。青山です。

12月に入り、これから胃腸を酷使する機会が増える人も多いことでしょう。
胃腸が悪くなってから対処するより、
今から胃腸を整えて、少しでも良い状態を保ちたいものです。

胃腸のツボといえば、代表的なのが、
足三里(あしさんり)



足三里だけでなく、
ここから足首に向かって、胃経(胃腸に関する経絡)が流れていて、
足三里の下にもツボがあります。
上巨虚(じょうこきょ)　下巨虚(げこきょ)　と言います。

胃腸の調子を整えるために、とても有効なツボであり、エリアです。
マッサージやツボ刺激でほぐして、胃腸の調子を整えておきましょう。

今、調子が悪くなくても、
予防のため、健康増進のためにも、役に立ちます。




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