グレープシードオイル [食生活]
こんにちは。青山です。
私は食用にグレープシードオイルを使っています。
グレープシードオイルは、コレステロール0%。
悪玉コレステロールを低下させるリノール酸とオレイン酸が主成分。
※リノール酸(多価不飽和脂肪酸、約65%)
※オレイン酸(一価不飽和脂肪酸、約18%)
不飽和脂肪酸は酸化されやすいのですが、
オイルに含まれている天然のビタミンC、ビタミンEが酸化を防いでくれます。
サラッとしていて、においやクセがなく、どんな料理にも合います。
胃腸にもやさしいオイルです。
オリーブオイルはスタンダードになりましたが、
グレープシードオイルもおすすめです。
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●青山鍼灸院の空席状況
●女性の鍼灸
~女性のための鍼灸・健康・美容・癒しの情報サイト~
私は食用にグレープシードオイルを使っています。
グレープシードオイルは、コレステロール0%。
悪玉コレステロールを低下させるリノール酸とオレイン酸が主成分。
※リノール酸(多価不飽和脂肪酸、約65%)
※オレイン酸(一価不飽和脂肪酸、約18%)
不飽和脂肪酸は酸化されやすいのですが、
オイルに含まれている天然のビタミンC、ビタミンEが酸化を防いでくれます。
サラッとしていて、においやクセがなく、どんな料理にも合います。
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