免疫力が弱い人

こんにちは。青山です。

免疫とは、
病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、
体内に入ってきた外敵を殺したり、
体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。

新型コロナウイルスの影響で、
免疫力が高い状態でいることが重要と
言われるようになりました。

では逆に免疫力が低い人ははどんな人か、上げてみます。

・疲れている、疲れがたまっている
・体が冷えている、温めてもなかなか温まらない
・睡眠不足が続いている
・不規則な生活が続いている
・食生活が乱れている、栄養バランスが悪い
・・・

自分があてはまるなと思った方は、
すぐに対策をしましょう！

●免疫力アップのために



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