ツボ紹介：気海・血海・水泉

「丹田(たんでん)」という言葉を聞いたことがある人は、
多いかと思います。
おヘソの下、気が溜まる場所ですね。

丹田はツボというわけでは、ありません。
ツボでいえば、この辺りに「気海(きかい)」というツボがあります。
おヘソの下、約2㎝くらいのところ。
字からもおわかりのように、
気の海、気が溜まる所ということです。

気の海の他に、血の海もあります。
「血海(けっかい)」というツボです。
これは、膝のお皿の内側上部分から約5㎝上の辺り。

東洋医学で、血の海といえば子宮。
ここは、婦人科系のツボです。

気・血とくれば、水。
でも、水海というツボはありません。
近いツボに、「水泉(すいせん)」というツボがあります。
これは内くるぶしの後ろ斜め下あたりのくぼんだところ。
これは、泌尿器系・婦人科系のツボです。


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ツボ紹介：膏肓(こうこう)

膏肓(こうこう)



効能：肩の凝り　肩関節痛　ストレス　呼吸器系疾患　心臓疾患(左)
　
図のように、肩甲骨のキワにあるツボ。
肩甲間部は、特にストレスをためやすい場所です。
この辺りの凝りがつらい方、｢そうそう、ここが凝るのよね～！｣
とおっしゃいます。
自分では触りずらい場所なので、なおさらつらいわけですね。

鍼灸治療でも、肩こりがつらい方には、
肩甲骨のキワはしっかり治療をいたします。



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足首のツボ

足首周辺の代表的なツボをご紹介します。

太谿(たいけい)　照海(しょうかい)　中封(ちゅうほう)


崑崙(こんろん)　丘墟(きゅうきょ)　解谿(かいけい)

足首が伸びてゆるくなっている、逆に硬くて突っ張っているという場合、
丘墟(きゅうきょ)、解谿(かいけい)をよく使います。

またこれらのツボは、足首の問題だけでなく、
全身調整や内臓のための治療に大変効果の高いツボです。

皆さんが家でやるとしたら、せんねん灸のようなお灸をお勧めします。
とても気持ちがいいし、足の疲れも取れ、すっきりしますよ。


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｢風｣が付くツボ

首周りの｢風｣が付くツボをご紹介


風池(ふうち)、風府(ふうふ)、風門(ふうもん)と読みます。
このエリアは、風邪や冷え(寒邪)が入りやすいツボ。
冬でも夏でもお気を付け下さい。

｢風｣が付くツボは他に、大腿外側に｢風市(ふうし)｣というツボがあります。
脚気、下腿の神経痛などに有効なツボです。


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ツボ紹介：手三里(てさんり)

●手三里(てさんり)



場所：曲池と合谷を結ぶ線上で、曲池から約3cmほど合谷より
効能：腕の疲れ　肩こり　首のこり　呼吸器系疾患(咽喉・鼻・気管支等)　消化器系疾患

足三里の時にふれましたが、こちらが手三里です。
以前ご紹介した尺沢や曲池と近い所にあり、効能も似ています。
この3つのツボ、よくいっしょに治療に使っています。

手三里は、筋肉が少し盛り上がっている所にあり、腕の使いすぎによる筋肉の疲れが出やすい
ツボです。

合谷・尺沢・曲池・手三里をまとめてみました。

今までご紹介したツボ(10ツボ)

　　合谷　労宮　尺沢　曲池　手三里　足三里　三陰交　湧泉　失眠　百会

これらはすべて自分で容易に触ることができる、かつ治療効果がとても高いツボです。
(最初にあえてそのようなツボを選んでみました)　

名前は覚えなくても、ツボの位置と効能を頭の片隅ににでもインプットしておくと、
皆様の健康に役立つのではないかと思います。


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