ふくらはぎ、結果

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

ちょっと前に、ふくらはぎのメンテナンスのお話をしました。
その結果です。

モルディブでのダイビング、
今回は一度もふくらはぎをつることがありませんでした(^O^)／

今までより、流れのキツイ所へ行ったり、
シュノーケルもいっぱいやった、
だから、キックを沢山やって、いつもよりふくらはぎへの負担は大きかったはず、
でも、大丈夫でした！

痛めてからの治療より、
痛めないようにメンテナンス！
これですよね。

と言いつつ、モルディブから帰ってきてからは、
ふくらはぎのメンテナンス、さぼりがち。
(というか、忘れてたっ)
来年のためにも、がんばろう！！





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タグ：ふくらはぎ

結構見かける静脈瘤予備軍

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

皆さんは自分の足をマジマジと見たりしますか?
足の後ろ側、膝裏なんか、見づらいですよね。
たまにはじっくり観察してみて下さい。

特に膝裏からふくらはぎにかけて、
血液の循環が悪くなり、
皮膚表面近くの血管が青く見える方が結構いらっしゃいます。

これがボコボコ出っ張って、コブが出来ると、静脈瘤。

また、ボコボコ、コブタイプではなく、
細い血管が網の目状、クモの巣状になった静脈瘤もあります。

実際、静脈瘤は年配の女性の患者さんで、たびたび見かけます。
静脈瘤が出来上がってしまうと、
鍼灸治療で改善するのは、なかなか難しいですね。
一度壊れてしまった静脈の弁は、元には戻らないようです。

ですから、予防が大切。
特に静脈瘤になりやすいタイプ：
・近い血縁者に静脈瘤のある人がいる
・長時間立ち仕事をする人
・男性より女性がなりやすい

しかし静脈瘤は誰でもなりうるものです。
出来てしまってからでは、元に戻らないので、
若いうちから気をつけたいものですね。




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タグ：静脈瘤

静脈瘤

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
今日は、誰でもなりうる静脈瘤についてご紹介。

静脈には逆流を防ぐための弁がついています。
この弁が壊れると、血液が逆流し、足に血液が溜る、
その状態が長く続き、静脈が拡張した結果が静脈瘤です。
静脈瘤の多くは表在静脈（皮膚に近いところにある静脈）に起こりやすく、
皮膚表面が盛り上がって、ぼこぼこした感じになります。

症状としては、
足がだるい、重い、痛い、かゆい、こむらがえり（足がつる）、
など。

西洋医学的治療としては、レーザー治療や手術などがあります。

本来、筋肉を動かすことによるポンプ作用で、
末端の血液を心臓に戻すわけです。
特に足、ふくらはぎの筋肉の動きは重要。

ところが筋肉を使わないと、ポンプ作用が働かない、
したがって血液の戻りが悪くなる、滞る、
それが慢性化すると、静脈瘤ができることに。。。

静脈瘤は、誰にでも起こりうること、
特に普段足をあまり使わない方、デスクワークが多い方など、
要注意ですね。

このブログで何度か書いていますが、
私、ふくらはぎの筋肉がつりやすいんです。(昔から)
気をつけなくっちゃね！




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タグ：静脈瘤

ふくらはぎに浮き出た青い血管

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

実は最近、ふくらはぎに浮き出た青い血管が、
気になっていました。
血液の流れの滞りが慢性化し、静脈が浮き出たようになっているのです。

これがもっともっとひどくなったのが静脈瘤！
今の段階は、いわばそれの予備軍と言えます。

急に静脈瘤が出来るということはないと思いますが、
このまま何もしなければ、いつかは静脈瘤ができてしまうでしょう。

このままではいけない、そう思っていました。
それもあって、ふくらはぎのむくみ改善作戦を決行したわけです。

お陰様で、ふくらはぎに浮き出た青い血管がかなりなくなりました(^O^)／
効果、出てますよ(すごいっ)(^O^)／
継続は健康なり！ですね。




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タグ：むくみ 血管 静脈

ふくらはぎのむくみ改善作戦：その後

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

ふくらはぎのむくみ改善作戦、続けています！
結構効果が現れている感じ(^^)v
足もつらなくなってきました。

で、疲れていても、それなりにふくらはぎのメンテナンスをした方が、
夏バテ対策にもなる！って、実感しています。

足がすっきりして、気の流れが良くなると、
邪気の抜けも良くなります。
当然、身体に邪気が溜まりにくくなります。
お陰様で、夏バテすることなく、
いつも通り、元気に仕事をさせていただいています(感謝)。

特に夏は気が上にあがりやすいため、
頭痛がしたり、頭がぼ～っとしたり、首肩凝りなどが多いです。
また、夏バテ気味で胃腸が疲れる人も多いですよね。

ふくらはぎをしっかりメンテすることで、
気を下にさげることができます。
胃腸のツボも沢山あります。

むくんでいない人も、
健康のためにふくらはぎのメンテナンス、お勧め致します(^^)v
(ほんとにいいですよ～)





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タグ：ふくらはぎ むくみ