免疫力アップのために

こんにちは。青山です。

免疫力をアップさせ病予防のために
私が実践していること、心がけていることです。

・鍼灸治療(私は鍼灸師ですので、もちろん自信を持っておすすめします。)
・体を温める、冷やさない、(ホットパック、入浴、衣類の工夫、光線療法(コウケントー)その他)
・(ある程度)規則正しい生活
・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)
・バランスのとれた食生活
・よい睡眠
・楽しむ、笑顔
・好奇心をもつ




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免疫力と体温

友人の看護師さんが言ってました。

「病気で入院する患者さんって、平熱が低いんだよね～。ほとんどが、35度台。
で、34度台になると、危ないって感じ。」

その方たちが、低体温だから病気になったのか、
病気になったから低体温になったのかはわかりませんが、
免疫力と血液の白血球の中のリンパ球、そして体温は密接に関係しています。

リンパ球の割合が、30～50％が良い状態。
これは、体温が36～37度の間の時。
36.5度くらいが、とくに良いそうです。

体温が低い(35度台)と、リンパ球が少なくなり、免疫力が低下します。

空気中には、さまざまな雑菌・細菌・ウイルスがあります。
また身体の中で、常に悪い細胞が出来ています。
でも病気にならないのは、リンパ球がいつも戦ってやっつけてくれているお陰。

だから、低体温の人はリンパ球が少ないので、戦う力が弱い、
すなわち免疫力が低い、したがって病気にかかりやすいのです。

ガン、膠原病、アレルギー、胃潰瘍、その他さまざまな病気のが、
体温の低い状態で起きているそうです。


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免疫とは

免疫とは、
病原菌や細菌、ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、
体内に入ってきた外敵を殺したり、
体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能のこと。

人間の体の中では毎日ガン細胞が発生していると言われています。
では多くの人は、なぜ発病しないのでしょうか？

それはさまざまな免疫細胞が連動し、
ガンを死滅させるために働いているからです。

もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、
私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。



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アナフィラキシーショック

免疫反応とは、ウイルスや細菌、異物(抗原といいます)などが体内に入った時、
これを異物と判断し、排除する仕組み。

最初に抗原が身体に入った時、抗体が作られます。
同じ抗原が２回目に身体に入った時には、
抗体があるため、１回目よりも急速で強い反応が起こります。

この2回目の反応が、生命を脅かすほど強いものをアナフィラキシーショックといいます。
主な症状は、
皮膚のかゆみ、浮腫 、失神 、顔面蒼白、失禁、呼吸困難、虚脱症状
など。

もしなってしまったら、またその疑いがある症状が出た場合は、
すぐに医療機関に行きましょう。

こういうものがあるということ、知っておいた方がいいと思います。


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免疫力アップのために

こんにちは。青山です。

免疫力をアップさせ病予防のために
私が実践していること、心がけていることです。

・鍼灸治療(そりゃ私は鍼灸師ですからね、もちろん自信を持ってみなさまにおすすめしています。)
・光線療法(コウケントー)
・体を冷やさない、高めの体温をキープする(ホットパック、入浴、衣類の工夫、その他)
・(ある程度)規則正しい生活
・なるべく不自然な化学物質を体内に入れない(これは食生活とも関係)
・バランスのとれた食生活
・よい睡眠
・楽しむ、笑顔
・好奇心をもつ
・人から、世間から、必要とされる
・よい人間関係(ただし1～2割はそうでない人がいてOK、それはスパイスみたいなもの？)



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